​​Мюсли... Как много людей любят мюсли на завтрак или перекус | Мотивация | Питание и Спорт | Маркетинг

​​Мюсли...

Как много людей любят мюсли на завтрак или перекус: а что, быстро, дешево, разные вкусы...

На деле мюсли - это простой сахар. Конечно, он дает энергию, но это быстро проходит, снова хочется кушать, организм настраивается на набор.

Посмотрим на состав: отруби, рис, масло - ок, но почти сразу идет глюкозный сироп, сахар, мука, глюкоза и снова тоже самое в разных видах. По итогу белков нет, а с углеводами перебор.

В качестве полноценной еды мюсли ни на снижении, ни на поддержании веса рекомендовать никак не могу. При этом в качестве посыпки, добавки в йогурт - пару ложек - это, действительно, просто, вкусненько и без особого вреда.

А ты любишь мюсли?