Клуб любителей доширака (КЛД)

2021-04-27 14:27:15 Каждый раз, когда я думаю начать консультировать, мне кажется, что я начинаю с нуля. И этого становится как-то грустно и страшно.
*
Вот только это не совсем правда. Точнее совсем не правда.
*
Какие навыки важны в консультировании:
- Хорошо не торопясь вникнуть в ситуацию.
- Разобрать ее на кусочки, выявить связи элементов.
- Построить гипотезы, разработать стратегию действий.
- Протестировать гипотезы, попробовать реализовать стратегию.
- Провести анализ результатов, что получилось, что не получилось, подытожить результаты, сделать выводы.
- Скорректировать действия.
*
А я этим уже 15 лет занимаюсь почти непрерывно!
*
Сначала на работе тестировщиком и на первой линии тех поддержки прокачивал телепатию и умение разобрать проблему клиента, потом руководителем отдела тех поддержки, а еще позже главным инженером и правой рукой собственника, прокачивал поиск слабых мест, составление гипотез и их тестирование.
*
А в своем бизнесе без схемы "подумать -> составить список гипотез -> протестировать -> проанализировать результаты -> сделать выводы -> снова подумать -> составить список новых гипотез" вообще развиваться невозможно. А я им уже 10 лет занимаюсь.
*
Конечно это не единственное, что нужно для консультирования.
*
Еще нужны специализированные знания о структуре сессии, рэкетных запросах, как не свалиться в подряд или терапевтический сговор с клиентом, с чем вообще работать консультанту (над усилиями клиента). Нужна чувствительность к своим и чужим эмоциям, понимание структуры эмоций, навыки как не взвалить на себя чужую ответственность и т.д.
*
И для этого точно отлично подходит базовое психологическое образование, большие курсы типа курса А.Сорокоумова по наставничеству или курса по коучингу В.Петрук. Или какие-то другие базовые образования или курсы в этих сферах.
*
При этом из всего этого списка у меня пока что нет, только базового психотерапевтического образования. Но есть достаточно большой опыт личной и групповой работы. Уже более 200 часов на сегодня.
*
А так же большой опыт учебных и реальных консультационных и коучинговых сессий. Только из того, что я смог восстановить это уже более 35 часов. Не считая всяких бесплатных консультаций.
*
Я пока что до сих пор в большом удивлении от этого всего.
*
За осознания большое спасибо Жене Новикову. @uniqorn Открыть/Комментировать

2021-04-26 10:54:43 Почему меня бомбит от магического мышления?

Напомню простое определение магического мышления.

Магическое мышление - это устойчивая вера в то, что какие-то события связаны между собой. Хотя это не так. Более научные и сложные определения можете погуглить сами.

Примеры магического "помыл машину, значит будет дождь", "черная кошка дорогу перебежала - к неудаче" и прочие поверья, ритуалы и т.д.

В целом магическое мышление достаточно безобидная штука и я сам иногда опираюсь на него.

Например у меня если личная примета. Если у меня запищало в правом ухе, то случится что-то хорошее. А если в левом, то что-то плохое. Конечно это чушь. Но меня такой ритуал забавляет и тратить силы на избавление от него я не вижу смысла. Потому что в целом плохого от него ничего нет. А вот повышенная осторожность, если вдруг запищало в левом ухе, иногда наоборот очень кстати.

Но не всегда магическое мышление так безобидно как может показаться. Опасность его в том, что при определенном перекосе в его сторону, человек начинает замещать им реальные действия.

Например вместо того, чтобы готовиться к экзамену, он высовывается в форточку и орет "халява приди", ожидая, что это поможет ему сдать экзамен без подготовки. Или вместо поиска работы сидит и визуализирует "дом, машину и деньги".

Еще страшнее, когда кто-то начинает транслировать это наружу. Типа "я визуализировал машину" и тут мне приходит сообщение, что умерла моя тетя и оставила мне в наследство 1 миллион долларов. И конечно же это именно из-за того, что он сидел и визуализировал, а не потому что у тети не было больше никаких родственников, он все детство провел у нее и у него с ней очень хорошие отношения.

То есть происходит смещение внимание с реальных действий, которые делал человек, на какие-то ритуалы или несущественные факторы. В крайнем проявлении такое магическое мышление даже является одним из симптомов психического заболевания, но обычно до этого доходит крайне редко.

А вот цепляют такие истории очень сильно. Ведь так хочется поверить в чудо. Что реально не нужно учиться, трудиться, а можно вот так сидеть визуализировать, рождать "намерение" и все случится само. Ведь у него получилось. И еще у того тоже.

И вот это самое западло, когда попадаешься на такую удочку. И перестаешь что-то делать и надеешься только на чудо. И вот именно от таких историй меня бомбит. Открыть/Комментировать

2021-04-25 10:53:46 Одна из важных по моему мнению задач консультанта, коуча, психотерапевта это помогать клиенту "разлеплять" большие комки событий, переживаний и т.д. на разные аспекты. Потому что иногда какая-то мелкая мелочь может стопорить большой процесс.

Личный пример 1:
Я не могу начать консультировать хотя образование, способности и чувствительность для этого есть. Почему? У меня это "разлепляется" на две большие части.

1.1 Я не могу заниматься непосредственно самим консультированием по ряду причин - не четко для себя прописал границы работы, нет точного портрета клиента, не хватает сил так как много другого обучения и работы в бизнесе и т.д.

1.2 Я не могу начать проявляться в сети для сбора аудитории близких мне по духу и подходу людей, которые бы в будущем могли стать моими клиентами.


Личный пример 2:
Продолжение кейса выше.

Я не могу начать проявляться в сети для сбора аудитории близких мне по духу и подходу людей, которые бы в будущем могли стать моими клиентами разлепляется у меня на:

2.1 Я боюсь плохой реакции аудитории на мои сообщения. Обесценивания. Реакций типа "ну вот, еще один в консультанты подался, наверняка у самого ничего не получилось и поэтому решил других учить".

2.2 А дальше это разлепляется на - я боюсь реакции конкретных людей, мнение которых мне кажется важным, но которые имеют особенность агрессивно с моей точки зрения на меня нападать (пытаться меня учить/лечить без запроса). И вот если бы этих людей не было бы, то я с больше вероятностью смог бы проявляться в сетях.

Что делать с этим дальше уже отдельный вопрос. Можно заблокировать этих людей, чтобы я не появлялся в их ленте. Можно проработать с психотерапевтом вопрос как реагировать на такую агрессию или отвечать на нее, чтобы меня это не так задевало. Или сделать что-то еще.

Хотя иногда даже просто выделение и озвучивание самой причины делает ее менее страшной и позволяет сдвинуться дальше. Открыть/Комментировать

2021-04-25 10:52:58 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2021-04-25 10:50:20 Channel name was changed to «Саня, жги!» Открыть/Комментировать

2021-02-13 13:56:41 Друзья, есть желание проверить одну гипотезу и мет'оду по неторопливому и не сильно напряженному, как мне кажется, сбросу веса.

Сам сейчас пользуюсь ей уже 1,5 месяцев и результаты пока что радуют. Начал с веса 87, сейчас вес 83. И такого веса у меня уже не было судя по истории взвешиваний года 2 примерно. Напряжения силы воли особо не чувствую, то есть по ощущением смогу в таком режиме легко еще год провести. А вообще желание есть в таком режиме на постоянной основе остаться. И это кажется вполне себе реальным, потом что система не требует сильного напряжения и внимая в сторону питания. Ну у меня по крайней мере.

Талию к сожалению не измерял, потому что когда начинал вообще не было идеи делать это какой-то массовой историей, но заметил, что в ремне тоже минус одна дырка сейчас. При этом питаюсь в нормальном режиме, себя не насилую, если влезаю в рамки по калориям, то вполне могу себе позволить и кусочек торта.

Хочу собрать 10 человек на второй тест. Четыре человека уже есть. Нужно еще 6. Я сам конечно тоже участвую.

В двух словах - это аккуратное уменьшение калорийности еды примерно на 10-20% от текущего потребления в зависимости от желаемой скорости похудения и вашего комфорта. И постепенное мягкое удержание себя в этих границах. Формальных ограничений по потребляемым продуктам нет. Не формальные есть, но об этом лично расскажу.

Волшебной таблетки не будет. Напрягаться придется, но точно не так сильно как это бывает при всякой жести типа Дюкана с которой потом достаточно быстро вес откатывает.

Гарантировать пока что ничего не могу, но гипотеза простая и достаточно логичная и есть несколько других экспериментов (не моих), которые подтверждают ее эффективность. То есть по идее, если все делать правильно, то не может не получиться.

Правда для соблюдения чистоты эксперимента есть несколько требований к добровольцам.

Они не обязательные, но очень желательные:

1. У вас все должно быть в порядке со здоровьем. То есть нет гормональных сбоев, диабета и прочих хронических болезней.
2. По хорошему Вы не должны сейчас активно заниматься силовыми видами спорта. То есть качалка и прочее. Прогулки можно. Это ограничение нужно для того, чтобы точно понимать, что дело не в увеличении активности, а именно в питании, так как хочу проверить именно этот кусок.
3. У вас должно быть желание сбросить вес. Не важно сколько раз вы это уже пробовали сделать. Если желание осталось, то этого достаточно.
4. Вы должны быть готовы, что это будет не быстро. Сам эксперимент продлится минимум 2 месяца, может даже чуть больше. Ну а дальше продолжаете сами или вместе с группой еще в среднем месяцев 6-9 я думаю. До достижения желаемых показателей или того, что получится. По крайней мере я планирую столько.

Если вам самим это не нужно, но знаете кого-то кому может быть полезно, то скиньте им ссылку на пост плз. Но приоритет изначально тем, кого я знаю лично, чтобы не было потом разочарований, злости на меня и т.д. Со знакомыми проще договориться))

Если появилось желание, можете написать в личку @zininau я добавлю вас в отдельный чат, куда буду выкладывать общую информацию и где стартанем.

Это бесплатно.

Спасибо, что дочитали до конца. Пишите @zininau Открыть/Комментировать

2020-10-04 10:34:33 Ахаха, тонко)) Открыть/Комментировать

2020-09-07 18:21:41 Кто отгадал?)) Открыть/Комментировать

2020-08-19 11:21:04 Ахаха, смотрите какое огнище)) Открыть/Комментировать