Практика ВЫДЫХАЕМ СТРАХ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сделайте три долгих, медленных, | Время на часах

Практика ВЫДЫХАЕМ СТРАХ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сделайте три долгих, медленных, глубоких вдоха.⁣⁣⠀
На каждом выдохе представьте, что ваше сознание становится все больше и больше, пока не заполнит все помещение.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сделайте еще три долгих, медленных, глубоких вдоха.⁣⁣⠀
На каждом выдохе представьте, что ваше тело становится все больше и больше, пока не заполнит все помещение.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сделайте еще три долгих, медленных, глубоких вдоха.⁣⁣⠀
На каждом выдохе представьте, что вы видите пространство между частицами материи вашего расширенного тела.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Теперь обратите внимание на пары страха, приближающиеся к вам.⁣⁣⠀
Невозмутимо наблюдайте, как они проходят мимо вас, через промежутки вашей расширенной формы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не цепляйтесь к страху. Просто позвольте ему пройти сквозь вас.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, А НЕ НА ТОМ, ЧЕГО ВЫ БОИТЕСЬ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Когда страх больше не является вашим врагом, вы легче принимаете любовь, постоянно испускаемую из места «где-то между» страхом и любовью. Таким образом, вы начнете вспоминать, что ВСЯ обособленность - это иллюзия.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Страх сам по себе – иллюзия, продукт физической реальности. В Пустоте вам нечего бояться, кроме самого страха. Поделитесь вашими ощущениями после выполнения практики.