Пока монтировал про магний, как-то вышел на качественную публи | CleverMind

Пока монтировал про магний, как-то вышел на качественную публикацию по изменению уровня тестостерона с утра до вечера у мужчин

Слышали наверно, что концентрация гормонов отличается в течение дня. Так вот можете запомнить, что ваш тестостерон в 21:00 примерно на 15-30% ниже того, что вы видите при сдачи анализов с утра.

У нас тут продолжают иногда рассказывать, что 12 нмоль/л мужчине достаточно (пусть даже ГСПГ 10), а вот при 10-11 нмолях – надо как-то лечить. Но 12 утром – это 9 вечером, Карл. 3-5 часов из суток тестостерон на гране с нормой, еще 19-21 час ниже нормы

Кстати, ЛГ к вечеру тоже немного ниже, это означает, что верх нормы утром или даже чуть выше не так уж и страшен, с учетом вечернего снижения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15476527/
https://www.auajournals.org/doi/10.1097/JU.0000000000000630 - тут выборка поменьше.

Короче, предлагаю простой расчет: сдали анализ, отняли 25%, если полученное число больше 12-14 – нормально.

Если же вам до 30 лет или ГСПГ выше 35, то лучше отталкиваться от 16 нмоль вечером, или от 22 нмоль с утра. С возрастом тест становится ниже, поэтому 22 нмоль в 30 лет – это в лучшем случае 19-20 нмоль в 40 лет, а там мы уже вечером приближаемся к дефициту теста.

Такие дела)