Тренировка 800 Кроль /спина 12 по 50 прогресс 1-3 основным р1’ 2 серии 8 по 50 в мноно спокойно
Сегодня тело всячески говорило: «Да ну его! Давай отдохнём!» В воду идти было лень. В такие моменты главное плюхнуться, тело в итоге проснётся и начнёт работать. И не стоит давать нагрузку сразу. Надо потянуться, плавно и спокойно, после почувствуется прилив бодрости и желание дальше работать
