ЧТЕНИЕ - ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ Посвящается всем заядлым читателям и тем счастливчикам, кто только начинает этот путь. Библиотерапия - это очень широкое название древней практики, применяющей чтение для достижения терапевтического эффекта.
Грубо говоря, вам рекомендуют книги, и они исцеляют вас. Представляете!
Книга может быть стимулятором, успокоителем, раздражителем или снотворным.
Знала бы я несколько лет назад о существовании Школы жизни, занятия которой помогают «отверженным» читателям вернуться к удовольствию от книг, побежала бы сломя голову. Да, и у меня был сложный период без книг. Расскажу как-нибудь.
Ещё древние греки понимали ценность чтения. Неслучайно над входом в библиотеку в Фивах написано, что это
«место исцеления души». Зигмунд Фрейд начал использовать литературу во время сеансов психоанализа в конце 19 века.
А после Первой Мировой войны возвращавшимся домой с фронта солдатам часто прописывали курс чтения.
ВАЖНО!
1. Многочисленные исследования показали, что люди, много читающие художественную литературу, как правило, лучше сопереживают другим.
2. Также было доказано, что чтение переводит наш мозг в приятное трансовое состояние, похожее на медитацию, и приносит такую же пользу для здоровья, как глубокое расслабление и внутреннее спокойствие.
3. Постоянно читающие лучше спят, у них ниже уровень стресса, выше самооценка, они меньше подвержены депрессиям.
Вывод Книги - это не только лучшие друзья, но и своего рода дозы лекарства. Читать нужно, и исследования это подтверждают.
Нужно быть очень избирательными, чтобы извлечь из чтения максимальную пользу.
В следующих постах мы поговорим о том, как выбрать книгу, к кому прислушаться, чтобы процесс чтения стал для вас настоящим счастьем.
Обнимаю вас, мои дорогие. Делитесь в комментариях, приносит ли вам чтение удовольствие?
