Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Воспитание Детей | Психология Ребенка

Логотип телеграм канала @child_psih — Воспитание Детей | Психология Ребенка В
Логотип телеграм канала @child_psih — Воспитание Детей | Психология Ребенка
Адрес канала: @child_psih
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 22.85K
Описание канала:

Вырастить умницу и маминого помощника не такая уж и лёгкая задача. Но она вполне достижима, узнай как в нашем канале
Реклама: @serrafima

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал child_psih и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 80

2021-11-07 13:03:52
19.5K views10:03
Открыть/Комментировать
2021-11-06 12:41:10
Творожник с ягодами

Ингредиенты:
• белок – 1 шт.
• овсяные хлопья – 80 г.
• вода – 3 ст. л.
• корица – по вкусу
Начинка:
• творог – 250 г.
• ягоды – 300 г.
• белок – 1 шт.
• сахар – по вкусу

Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с ягодами блендером. Добавить белок и сахар. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
18.7K views09:41
Открыть/Комментировать
2021-11-05 13:03:22 ​Об избыточной массе тела поговорим с эндокринологом - Анастасией Черновой .

Избыток массы тела - фактор риска многих заболеваний. Масса тела - один из показателей здоровья, за которым стоит следить. Давайте сегодня обсудим, почему мы поправляемся!

Потребление избытка калорий.
Это всем известно, однако не всегда человеку удаётся здраво оценить свой рацион. Часто недооценивается вклад некоторых продуктов в суточную калорийность. Типичная ситуация: «Доктор, у меня правильное питание, а вес растёт! Я не ем сладкого, жирного, мучного!». При анализе пищевого дневника выясняется, что мёд не расценивается человеком как «сладкое» («он же натуральный»), орехи за один перекус - 100г, растительные масла добавляются во все блюда, не учитывается сахар в йогуртах и так далее. Ореол полезности продуктов приводит к недооценке калорийности.
Если Вам кажется, что Вы ничего не едите, но вес прибавляется - Вам кажется! Нужно завести пищевой дневник хотя бы за неделю и оценить вместе с доктором суточную калорийность. Многое прояснится!

Наибольший вклад в прибавку массы тела вносит именно гиперкалорийное питание.

Недостаток физической активности. Физическая активность - расход энергии.
Если при сложившемся стереотипе питания и определенном уровне физической активности масса тела стабильна, но при ограничении физической активности масса тела прибавляется, то есть 2 решения этой проблемы:
1 - вернуть прежний уровень физической активности;
2 - сократить калорийность питания.

Стоит упомянуть, что не всегда увеличение физической активности помогает снизить массу тела. При повышении расхода энергии увеличивается аппетит. И если не создавать умеренный дефицит калорий и потреблять больше - ожидаемого снижения массы тела не будет. Это не значит, что физическая активность не нужна! Это показывает важность комплексного подхода: работа с питанием + наличие физической активности.

Гормональные причины. В БОЛЬШИНСТВЕ случаев прибавка массы тела - самостоятельная проблема, а НЕ следствие какого-то заболевания.

Прибавка массы тела при эндокринных заболеваниях (гипотиреоз, гиперкортицизм и другие РЕДКИЕ ПРИчины), как правило, не

более 10 кг! И вместе с прибавкой массы тела имеются ещё другие специфические симптомы!

Не нужно тратить деньги на определение всех гормонов, которые можно определить в лаборатории, чтобы найти причину 30 лишних кг! Также стоит упомянуть об

инсулинорезистентности.

Это НЕ причина прибавки массы тела!!! Это ее следствие! И никакие анализы на инсулин, индексы инсулинорезистентности НЕ повлияют на лечебную тактику!

Расстройства пищевого поведения и депрессия.

Часто эти проблемы остаются невыясненными. Да, причина прибавки массы тела все та же потребление калорий превышает расход. Однако в таких ситуациях помощь психотерапевта/психолога необходима!

Без устранения этих проблем обычная тактика контроля/снижения массы тела малоэффективна.

Редкими причинами избытка массы тела являются генетические дефекты (синдром Прадера-Вилли у детей и другие). Также причиной может быть приём некоторых лекарственных препаратов (нейролептики, глюкокортикостероиды и другие).
18.5K views10:03
Открыть/Комментировать
2021-11-04 13:06:51
19.0K views10:06
Открыть/Комментировать
2021-11-03 10:11:18
Как дети в разном возрасте видят маму и папу
18.0K views07:11
Открыть/Комментировать
2021-11-02 12:02:04 ​НЕОБЫЧНЫЕ ПОДСКАЗКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Как лучше организовать день рождения ребенка? Что делать, если он не любит чистить зубы? Можно ли пережить долгий перелет без ссор с другими пассажирами? Опытные мамы и папы делятся простыми решениями, которые облегчат жизнь и вам, и вашим детям.

Блогер Джоанна Годдар собрала советы бывалых родителей буквально обо всем, что касается воспитания детей. И они просто замечательны. Делимся некоторыми из них:

1. Если ваш ребенок упал, первым делом спросите его: «Тебе больно или ты испугался?». Обычно дети бывают просто напуганы или смущены. Если это так, расскажите историю о том, как однажды вы (или кто-то из родственников) так же упали, когда были в его возрасте. Малыши обожают такие истории, так как они помогают им поддержать бодрость духа.

2. Если вы всей семьей летите в самолете, всегда берите места в разных рядах: пусть один родитель садится рядом с детьми, а другой отдельно. И меняйтесь местами каждые два часа. Так вы значительно облегчите путешествие не только себе, но и остальным пассажирам.

3. Если вы хотите привлечь внимание детей за обеденным столом или где-то еще, начните свое предложение со слов: «Я когда-нибудь рассказывала вам историю про…».

4. Так как совместных «занятий» по рисованию вам не избежать, то нужно научиться изображать несколько простых животных, например лягушку или птичку. И какие-нибудь простые предметы. Именно их дети будут просить вам нарисовать снова и снова.

5. Секундомер — отличный мотиватор, когда нужно, чтобы ребенок завязал шнурки, доел то, что лежит на тарелке, убрал свою комнату... В общем, сделал все, что угодно, и побыстрее.

6. Чтобы избежать изматывающих битв в духе «надень куртку — на улице холодно — пожалуйста — сейчас же — я сказал», вместо первых слов «надень куртку» скажите: «Вытяни руки», — а затем просто оденьте ребенка.

7. Придумайте еженедельный «день булочки» или «день конфет». Вместо того чтобы все время отказывать ребенку со словами «тебе нельзя сладкое», напомните: «Мы едим конфеты по средам». Ритуал сделает день особенным: дети будут предвкушать его и заодно развивать такое полезное качество, как терпение.

8. Дошколят можно попросить выбрать и упаковать с собой в долгую дорогу любимую книжку — это учит их самих себя развлекать. По размеру и содержанию больше всего подходят книжки с рисунками, где нужно отыскать героя или предмет в гуще событий.

9. Малыши всегда не прочь попить водички и пописать. Даже если они говорят «нет», если поставить перед ними стакан воды или горшок, они это сделают.

10. Важно не только находиться рядом с ребенком физически, но и полностью сосредотачиваться на нем. Когда вы приходите домой с работы, по возможности оставьте телефон в сумке и просто побудьте с ребенком хотя бы 10 минут. Даже если вы устали, у вас плохое настроение или был тяжелый день на работе. Забудьте обо всем на время и пообщайтесь с малышом.

По иронии судьбы, иногда дети сами слишком заняты, чтобы проводить с вами время — увлеченно играют или делают домашнюю работу, — и для полного счастья им достаточно знать, что вы рядом и готовы к общению.

11. Каждые выходные отправляйтесь на рынок и просите детей выбрать по два новых овоща. Как правило, занятие их чрезвычайно увлекает. Дома можно вместе выбрать новые рецепты и таким образом перепробовать массу полезных овощей: чипсы из шпината, гуакамоле из авокадо, пассерованную тыкву, зеленый смузи. Это отличный способ познакомить малышей с новыми продуктами.

12. Чистить зубы — одно из самых непривлекательных занятий для детей. Предложите ребенку выбрать и спеть песню, пока он чистит зубы. С одной стороны, пение не даст ему скучать, потому что он знает слова, а с другой — сработает как таймер, благодаря которому он будет знать, сколько ему осталось «мучиться».

13. Легко впадающим в беспокойство малышам будет проще справиться с тревогой, если вы каждое утро будете кратко рассказывать, какие дела планируете в этот день. Например, если предстоит трудная для ребенка ситуация, можно дать ему время заранее подготовиться: «Мы идем на детский праздник вечером.
16.9K views09:02
Открыть/Комментировать
2021-11-01 12:01:12 ​КАК ПОДРУЖИТЬ ДЕТЕЙ

Все родители мечтают, чтобы дети жили дружно. Сохраняйте этот список - вам в помощь !

Игры на сплочение :
Борьба Сумо
Для каждого ребенка нужно 2 подушки, 2 папины футболки, веревки. Создайте костюмы сумоистов и просто посмейтесь от души. Дайте детям яблоко и скажите, чтобы телом, как ракеткой пробовали отбивать его, не уронив как можно дольше.

Связанные одной цепью
Посадите детей на пол спина к спине со связанными локтями. Теперь попросите их встать, не разрушая позицию (спина к спине, локти связаны). Это непросто, но можно еще усложнить. Попросите их принести в такой позе что-то из другой комнаты.

Настольные игры на сплочение:
Совушки, ау! 4+
Хитрый лис 5+
Сокровища тролля 5+
Волшебник изумрудного города 6+
Пандемия 8+
Андор 10+

Книги для взрослых
А.Фабер, Э.Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно»
Н.Кулакова «Детская ревность. Для тех, кто ждет еще одного ребенка. Практический курс для родителей»
В.Паевская «Детская ревность. Особенности воспитания нескольких детей в семье»
Е.Бурмистрова «Дети в семье. Психология взаимоотношений»
М.Розенблюм-Санчук «Растим братьев и сестер. Книга для хорошей семьи»

Книги для детей
А.Гархамн «Саша и малыш»
К.Адамо «9 месяцев в ожидании брата или сестры»
Р.Погодин «Что у Сеньки было?» и кино по ней
Д.Блум «Питер обыкновенный, или Младших братьев не выбирают»
А.Деборд «Моя младшая сестра»
С.Ротоаут «Сюрприз для Карлхена»
К.Леблан «У меня теперь есть сестренка!»
Ю.Лангройтер «Вместе лучше!»
Д.Шнайдер «У Конни появляется братик»
6.0K views09:01
Открыть/Комментировать
2021-10-31 12:56:36
Бывало такое?)
19.2K views09:56
Открыть/Комментировать
2021-10-30 12:27:41 ​ Как говорить с детьми о коронавирусе и карантине.
Возможно, ваш ребенок уже задавал вопросы о том, почему не работают сады и школы и почему вся семья сидит дома, а возможно он еще не до конца осознал изменившиеся обстоятельства. Советуем поговорить на эту тему и обсуждать все волнующие его вопросы.
Даже маленькие, понимают, что что-то происходит и могут искать причину происходящего в себе.
Все жизненные ситуации они склонны воспринимать через призму себя.
Помните, что дети учатся у нас. Они смотрят, как мы реагируем и копируют наше поведение.
Поэтому вам нужно четко понимать, что если вы будете впадать в панику, депрессию и безысходность, большая вероятность того, что ребенок так же воспримет вынужденную изоляцию очень тревожно.

Итак:
Начните с себя.
Сначала примите эту ситуацию вы, а только потом переходите к разговору с ребенком.

Создайте атмосферу безопасности и открытости. Он должен чувствовать, что может задавать любые вопросы и переспрашивать сколько потребуется

Не выводите специально детей на этот разговор. Дождитесь ситуации, когда это станет уместным. Создайте комфортную среду для ребенка, в которой он сможет расслабиться и внимательно вас выслушать.

Наберитесь терпения.
Да, ребенок может переспрашивать.
Да, он имеет право тревожиться за себя и за своих близких.
Да, в какой-то момент он может не понимать, что делать. В этой ситуации вы должны быть опорой для него. Продемонстрируйте, что его чувства принимаются, и что вы готовы пережить их вместе с ним

Разговаривайте на одном языке. Не употребляйте термины, которых они не знают можете говорить с помощью сказки или игры. Главное, чтобы было понятно и разговор соответствовал их уровню развития

Будьте честны. Помните-дети эмпаты, они очень хорошо вас чувствуют и сразу же распознают ложь

Не обещайте того, чего не сможете сделать.
Например, что никто из семьи и близких не заразится.
К сожалению, вы не ответственны за это.
Но вы можете показать ребенку, какие есть меры предосторожности и как их соблюдать

Дайте нужный уровень поддержки. Крайне чувствительным детям и тем, кто недавно перенес потерю близкого, может понадобиться больше вашего внимания и времени для принятия

Не стесняйтесь.
Есть необходимость пообщаться с психологами, не пренебрегайте

Занимайтесь обычными вещами.Даже в режиме самоизоляции, детям важно понимать, что мир не стоит на месте.
Создайте план недели и расписание на каждый день. Дайте понять, как они могут организоваться в новых условиях.
17.9K views09:27
Открыть/Комментировать
2021-10-29 10:51:42
17.9K views07:51
Открыть/Комментировать