Нужно ли планировать отдых? На этой неделе обсуждаем «отдых»  | Ваня Буявец | Больше чем результат

Нужно ли планировать отдых?

На этой неделе обсуждаем «отдых» — нужно ли его планировать по аналогии с задачами и как это делать.

Ситуация: Женя устроилась на новую работу в отдел маркетинга на Фултайм. Она ей очень нравится, Женя делает все задачи, но в конце дня она безумно устает, а отдыхать забывает.

Решение:
1. Планировать небольшие перерывы в течение дня, чтобы не забывать отдыхать, и ставить будильник, тогда отдых произойдет по четкому плану.

2. Входить в состояние потока только по одной задаче, и делать перерыв сразу после ее выполнения, тогда получится отдыхать без залезания в планер.

3. Оформить в график свою повторяющуюся "рутину", например, йогу каждый день в 14:00 и прогулки по вечерам в 21:00, и тогда не придется планировать всё ежедневно.

#чтоделать | ситуации по понедельникам вместе с @Checkroi