Включил голову — выключил сердце... Oh wait Cитуация такого а | Chaotic Good

Включил голову — выключил сердце... Oh wait

Cитуация такого адского кризиса обнажает все баги и уязвимости психики, которые в более обычных обстоятельствах проявляются не так выпукло. Это больно и стрессово, но все-таки мы можем посмотреть на эти баги со стороны и научиться работать с ними.

Один из таких багов — в том, что многие люди видят ложное противоречие между искренностью и сознательным/целенаправленным поведением. Как будто искренние эмоции предполагают, что ты отключаешь «голову» (то есть, префронтальную кору) и даешь аффекту себя снести. Иначе ты какой-то холодный рассудочный жмот или что-то подобное. Ну и наоборот, если ты переживаешь, но не теряешь способности управлять ситуацией в рамках возможного, значит, как-то ты не по-настоящему переживаешь.

Можно понять, почему такое представление сложилось. Способность не идти на поводу у эмоций, одновременно оставаясь с ними в контакте — это высокоуровневый навык, который по базе мало у кого есть. Обычно либо у людей, при воспитании которых в этот навык специально целились, либо у тех, кого детские травмы научили диссоциироваться на раз-два в любой непонятной ситуации, а потом жизнь показала, что совсем порывать с эмоциями не стоит, и они из вынужденного хладнокровия интуитивно пошли в сторону равновесия.

Но для всего этого нужно специфическое сочетание исходных данных и среды. А чаще всего человек либо задавливает эмоцию напрочь, либо дает ей себя снести. Это нормально, никто не обязан от природы уметь балансировать. Но сознательно научиться этому можно, и это делает жизнь более комфортной, не делая ее менее яркой.

Но для этого надо начать видеть И/И вместо ИЛИ/ИЛИ. Поверить, что можно быть одновременно эмоциональным и сознательным, уязвимым и эффективным, аутентичным и умеющим себя подать. Не получится простроить маршрут к этой точке, если во внутренней реальности ее вообще не существует.