Как я полюбила холодную воду. Часть 2 — расширяем выводы Начал | Бабаева, к доске!

Как я полюбила холодную воду. Часть 2 — расширяем выводы
Начало ↑

Потом в Ереван пришла жара и я решила брать количеством — плавать 2-3 раза и долго, а еще ходить в бассейн ночью или рано утром. Сегодня утром проплыла 5 бассейнов, не выходя, ждала-ждала колюче-поверхностного холода, так и не дождалась. Мне было теплее теплого. Это не очень круто, так как хочется развиваться дальше.

Но вот я плыву сегодня утром — мне тепло и кайфово — весь бассейн мой собственный — я королева бассейна Серьезно, мне доступно больше удовольствий, чем другим. Я чувствую себя особенной. Не знаю, как от холода, но от этого осознания куча дофамина.

Бесило только то, что каждый раз, ныряя, я мочила голову. У меня челка и волосы после этого кошмар. Но через неделю я попробовала спуститься по ступенькам — и сделала это на изи.

Вывод: «Медленно и осознанно погружаться в новое — надо еще заслужить». Оптимальный сценарий мне видется таким. Сначала впрыгнуть с макушкой, не успев испугаться. —> Сразу вылезти, не ожидая от себя ничего (это же исследовательский прыжок). —> Дать себе «обсохнуть» от прогнозируемо неудачного опыта — пусть психика адаптируется. —> А потом уже можно и осмысленно залезать. Подумать и рассчитывать на какой-то приличный результат.

Мне кажется, это и в бизнесе работает, и для захода в соцсети, и для выхода из найма и много для чего. Правда, у нас в культуре есть такая бага: ты сразу должен проплыть пять бассейнов, иначе это было бессмысленно. Типо: «Первый заход в соцсети не продлился долго — значит это было зря». А вот и не зря — может наоборот? Вы применили лучшую стратегию «запрыгнуть и вылезти», психика адаптируется, с N-ной попытки получится осмысленно войти и остаться.

Вот еще хороший пример в коммуникациях. Месяц назад я сказала Андрею (работает со мной): «Давай следующую Школу ченджеров запустим на английском? Пусть даже придут русские, но заодно инглиш прокачают». Он такой сразу «Нееет! Мой английский не настолько хорош!». И такой испуганный взгляд у него был, что я поняла, что совсем человек не готов. Но прошел месяц и Андрей приходит такой: «Я перевел письмо рассылки на английский, давай запустим?». Это я его в холодный басик затолкала, он выскочил, а потом адаптировался к ранее пугающей мысли и теперь для него главный критерий следующего проекта, чтобы он был на английском. Ну вот представьте, какой прогресс!

Буду еще пробовать эту последовательность захода в новое: с разбегу — с головой — сразу выйти.