Катины секреты

2021-06-03 13:00:44 «Папа трогал меня, как будто разделывал кусок мяса»

На днях я читала статьи, посвящённые дню защиты детей, и наткнулась на очень пугающую статистику. Больше 80 процентов преступлений в отношении детей в России совершаются в семье. Здесь же, в семье или в ближайшем кругу знакомых, дети чаще всего подвергаются и сексуальному насилию. Большинство этих детей — девочки, и очень немногие из них находят в себе силы открыто рассказать о произошедшем. Во многом потому что жертвы насилия, как правило, не получают сострадания, эмпатии и поддержки ни от семьи, ни от общества. Зато получают осуждение и безразличие, что зачастую ранит не меньше, чем изначальный акт насилия. Очень маленькому проценту этих детей удастся восстановиться психологически и не перенести этот кошмар на свою взрослую жизнь.

На эту тему в обществе, к сожалению, не принято говорить. Она тяжёлая, неудобная и трогает самые глубокие струны души. Последнее время мы всё чаще говорим о домашнем насилии, но детские голоса, к сожалению, очень редко звучат в этих историях. Хотя, на мой взгляд, это самое страшное преступление против человечности, которое можно только представить, на уровне жизни отдельного человека сравнимое с геноцидом.

Именно из-за стигматизированности и "неудобности" этой темы мы, взрослые, должны находить в себе силы говорить на неё. Сегодня я хочу поделиться с вами очень жёстким и личным текстом, который я смогла осилить только за несколько заходов. Это история Марии Куфиной, которая в детстве пережила сексуализированное насилии со стороны отца и уже несколько лет открыто рассказывает об этом. Но ее никто не слышит.

Я очень рекомендую прочитать этот текст, потому что это действительно важно. Но с оговоркой: не приступайте, если вы находитесь в нестабильном психологическом состоянии и не чувствуете в себе сил.

Текст вышел на дружественном портале Гласная. Это социальный журналистский проект, направленный на преодоление стереотипов и продвижение гендерного равноправия в российском обществе. Если вы ещё не знакомы с ним, очень рекомендую, ребята делают важное дело, и делают это круто.

#ad Открыть/Комментировать

2021-05-30 22:26:52 Открыть/Комментировать

2021-05-30 22:26:14 Вчера по горячим следам обсуждали с подругой хуёвый секс. Не тот, про который ты говоришь “ну такое”, а вот прямо провальный, полторы минуты без предисловий и “что это вообще блять было”. Возник вопрос, стоит ли говорить парню, что всё настолько печально, или лучше слить его без объяснений?

Раньше я могла бы выбрать второй вариант, чтобы не ранить чужое хрупкое эго. Мне вообще казалось, что не стоит говорить людям гавно (правду) относительно их сексуальных скиллов, потому что это очень тонкий лёд, и легко нанести травму неосторожным высказыванием или критикой.

Сейчас я свое мнение изменила. Почему стоит щадить чувства человека, у которого отсутствует уважение к другим? Ну камон, мужик, ты живёшь не в лесу. Тебе давно не восемнадцать и даже не двадцать пять. Ты не можешь не понимать, что очень плохо ебешься. Я считаю, что быть настолько нулевым в постели и при этом регаться в дейтинговых аппах, кого-то соблазнять, создавать ожидания - это откровенное неуважение и похуизм к потенциальным партнерам. Я понимаю, что не всем быть гигантами секса, но можно хотя бы узнать особенности женской анатомии, значение слова прелюдия и научиться паре техник мастурбации, особенно если знаешь, что в пенетрации ты, мягко говоря, не блистаешь. Вот честно, такой "секс" намного хуже, чем его полное отсутствие, потому что это какая-то насмешка над самой идеей ебли, это разочаровывает и раздражает. Это же самое, как если бы девушка пообещала парню небо в алмазах, потом минуту грубо и неловко потеребила член, спросила “ты кончил?” и отвалила спать) Поздравляю, чувак, это и был твой секс! Хорошо бы, ещё не первый. Потому что многие девушки по факту годами живут с мыслью о том, что вот эти полторы минуты невнятного копошения - это и есть секс. Впрочем, это не снимает с них ответственности за собственное удовольствие - всё-таки женщины тоже живут не в лесу.

Btw, я по-прежнему считаю, что необязательно рубить правду-матку, если что-то не понравилось / не подошло физиологически или эстетически. Думаю, никому не станет лучше от знания, что у него слишком маленький член, чтобы ты что-то почувствовала или, например, твой шрам на попе его скорее пугает, чем возбуждает. Партнеры найдутся для всех, и я не вижу смысла подрывать чужую уверенность в себе в итак, возможно, чувствительной теме, если ты понимаешь, что для тебя это точно стоп-сигнал. Думаю, в такой ситуации проще объяснить нежелание больше встречаться банальным отсутствием вайба.

А вы даёте обратную связь новым партнерам по поводу плохого секса? Или предпочитаете молча свалить в закат? Открыть/Комментировать

2021-05-28 13:47:06 Одна из самых обидных вещей, которые у меня отобрали ковидные ограничения - это выход новых классных сериалов (и новых сезонов любимых). Сколько раз мы с Серёжей с надеждой обновляли свою сериальную платформу, и с усталым вздохом отправлялись пересматривать Шерлока.

Поэтому когда ковидные ограничения спали и наконец-то снова начали что-то снимать, я начала смотреть даже сериалы, на которые раньше бы не обратила внимания. И так я наткнулась на Vandavision, в первой серии успешно маскирующийся под классический ч/б ситком 50-х. Вдобавок это был продукт Marvel, а я вообще не фанат всего супергеройского. Короче, у этого сериала были всё шансы мне вообще не зайти, но в итоге он взорвал мне мозг и влюбил в себя по уши.

Здесь есть всё то, что я так обожаю - тревожное и держащее тебя в постоянном напряжении ощущение, что что-то не так, разгон от серии к серии, когда ты только и успеваешь, что офигевать “чтооо вообще происходит, как всё успело так завертеться”, нихуёвые психологизм и глубина. Сериал, кстати, понравится, даже если вы в принципе не смотрели Marvel и, как и я, не любите всё супергеройское. (btw, Ванда/Вижн в итоге мотивировал меня посмотреть все знаковые фильмы вселенной) ).
Короче, я полностью согласна с Диной в том, что это главное сериальное открытие этого года. Почитайте её рецензию и я уверена, что сегодня вы не ляжете спать, пока не досмотрите последнюю серию))

Вообще я очень рекомендую блог Дины Человек и анекдот. Это маленький уютный бложик для своих, где собраны классные заметки про значимые явления массовой культуры, сериалы, фильмы, подкасты и немного - про жизнь. Я очень люблю подобные блоги за их ламповость и ощущение, что ты читаешь канал подруги, которая и про опыт депрессии расскажет, и фильм на вечер посоветует. А ещё у Дины очень хороший вкус :)

Заглядывайте, наслаждайтесь и оставайтесь!

#ad Открыть/Комментировать

2021-05-27 14:11:44 Спасибо всем, кто оставил фидбэк к недавнему посту про прерывание терапии! Историй очень много - и про хорошие расставания, и про плохие, и про благодарность специалистам, и про разочарования. Прочитав все ваши ответы, я уверилась в том, что правильно поступила в своей ситуации.

Ещё мне подумалось, что, возможно, мы стали ожидать от психологов слишком многого. Терапия сейчас подаётся под соусом волшебной таблетки - типа сначала ты весь такой травматичный и поломанный, но пара лет еженедельных сеансов сделают из тебя человека. Иногда читаешь соц сети, и кажется, что все вокруг ходят к психо терапевтам и активно рассказывают о том, что это лучшее, что случалось в их жизни. Намного меньше текстов о том, как спец не помог, оказался некомпетентным, неэтичным, или просто не произошёл мэтч (а ведь так бывает, и часто).

И я ещё не встречала статей о том, как понять, что ты перерос терапию и как её грамотно прервать. У меня было много сомнений, а правильно ли я всё делаю, а не слетаю ли я из-за сопротивления, а стоит ли вообще доверять своим ощущениям. Я советовалась с подругой и со знакомыми психологами. И, честно, я думала, что моя ситуация довольно нестандартная, и была удивлена, насколько много подписчиков сталкивались с ощущением, что “переросли” своих специалистов. Мне очень понравилось, как написала одна девушка в комментариях: “закончилось то, что она могла мне дать”.

И ведь правда, отношения с психологом - это тоже отношения, и перерастать их совершенно нормально. Нормально заканчивать что-то на середине пути, если чувствуешь, что не дойдёшь до логического финала, и дорога стала бессмысленна или даже вредна. Совсем недавно я писала пост о том, что нужно уметь выбрасывать чемоданы без ручек. И тут это тоже уместно - даже отношения со специалистом, которые были когда-то ресурсными, со временем могут потерять свою полезность и начать тянуть вниз. И здорово, когда ты можешь это распознать и прервать - без драмы, без нервозного и безрадостного “довести до конца во что бы то ни стало”.

А ещё я в который раз убеждаюсь, что дорога к себе - это полнейший крафт. И психологи на этом пути - не боги, не панацея, а всего лишь инструмент. Да, классный, да, помогающий очень многим, да, даже необходимый в ряде ситуаций, но не универсальный и не единственный. И нужно пропускать всё через призму собственных ощущений, искать лучшие для себя подходы, и не забывать, что все они - лишь компасы и маяки. А капитан в этом удивительном плавании - ты сам, и именно ты выбираешь корабль и маршрут. Открыть/Комментировать

2021-05-25 14:39:17 Я закончила ходить на терапию.
Точнее, прервала её в одностороннем порядке. Последние месяцы я силком себя вытаскивала к психологу и вела с собой постоянный торг.

Во-первых, я чувствовала, что мы уткнулись в какую-то бетонную стену. Что есть чувства и болевые узлы, настолько сложные, личные и болезненные, что я не могу их нормально проговорить. Получалось, что я постоянно кружила вокруг чего-то не супер тревожащего, а главное обходила стороной. Это меня бесило и вызывало ощущение бессмысленности. Многие, конечно, сейчас скажут, что так работает сопротивление, но я решила всё-таки доверять себе. А мой внутренний голос подсказывал, что психолог просто не может нырнуть на подобную глубину, как будто её компетенций, эмпатии, опыта тупо не хватает для этого. Я не чувствовала настоящего отклика, когда заговаривала о своей проблеме, и это рождало ощущение какой-то безвыходности. В какой-то момент беседа начинала словно идти по готовым скриптам, без поправки на мой личный уникальный опыт. Не знаю, верный ли вывод я сделала, но обычно я в этом плане охуенно сканирую людей, и у меня нет причин доверять хоть одному специалисту в мире больше, чем своему чутью.

Во-вторых, терапия длилась слишком долго, и я банально устала. Полтора года я ходила к одному человеку. В какой-то момент я перестала понимать, чем мы занимаемся, и специалист никак мне с этим не помогала. Основные баги в своей голове я пофиксила. Я стала ощущать себя намного увереннее и спокойнее в собственной шкуре. Базовые штуки, которые нужно было проработать с психологом - сепарироваться, подрастить самоценность, научить безопасно проживать чувства, справляться с тревожностью - мы тоже прошли. И я чувствовала, что уровень выше мы уже не берём. Например, я озвучивала запрос о том, что у меня нет настоящих зажигающих целей в жизни, и я слишком разбрасываюсь на кучу задач, из которых непонятно что про меня. Но этот запрос особо не обрабатывался, хотя, на мой взгляд, психолог как раз должен с этим работать.

В-третьих, я в целом словила какую-то передозировку психологическим контентом, и у меня началось его отторжение. Я стала замечать, что многие люди вокруг меня подсаживаются на иглу терапию - бесконечная рефлексия, процессинг, погружение в собственные переживания. Я начала осознавать, что терапия и самокопание - это палка о двух концах: с одной стороны, она может круто прокачать твоё качество жизни, с другой стороны, ты рискуешь слишком сильно завязать себя вокруг терапии и больше копать свои внутренние проблемы, чем непосредственно жить. Я не хочу сказать, что раньше все обходились без психологов и было норм. Но я чувствую, что многим моим ровесникам и младшему поколению не хватает определенной степени стойкости к жизненным неурядицам, закалённости, умения принимать мир таким, как он есть - жестоким, неоднозначным, местами пиздец травматичным. По идее, психолог должен с этим помогать, но я вижу много обратных примеров, когда люди только сильнее зашиваются в позиции жертвы и страдают то, что мир нихуя не safe space, вместо того чтобы учиться строить взаимодействия из активной позиции, принимая правила игры.

Наверно, к осени я попробую КПТ с уже конкретным запросом, но сейчас у меня острое желание побыть наедине с самой собой, самостоятельно регулировать свои чувства и эмоции, идти в активные действия, исходя из нового опыта, который я получила. Такие дела.

А вы когда-нибудь прерывали терапию в одностороннем порядке? Чем всё закончилось? Поделитесь Открыть/Комментировать

2021-05-24 14:42:40 Что вообще за звери такие кролики и как их правильно выбрать - читайте в закрепе в инсте) Открыть/Комментировать

2021-05-24 14:42:25 Мятная sensy

Решили в магазине ввести такую фишку, как товар недели.
Каждый понедельник будем ронять цену на какой-нибудь хит продаж.
Первым решили взять кролика sensy - вибратор отсутствовал на складе около года, и за это время на него накопилось огромное количество предзаказов.

Короче, малышка сенси снова на базе, и всю неделю её можно будет купить со скидкой -20%, применив купон MYSENSY

Сенси - это:

Балдёжный мятный цвет
пожалуй, самая дешевая игрушка с сенсорным управлением
мощный и качественный кролик, который тебя не разорит

Подробный обзор на игрулю лежит вот тут.

Всем продуктивного понедельника!

#сексшоп Открыть/Комментировать

2021-05-19 13:02:25 Чемодан без ручки

Обсуждали вчера со знакомой одну задачу-чемодан без ручки, которую она волочит последний год — нести тяжело, выбросить жалко.

И когда я спрашиваю, почему просто не отказаться от работы, ставшей сложной и неактуальной, слышу жертвенное “ну, дела нужно доводить до конца”.

Действительно, есть у нас в культуре такая установка. На первый взгляд, очень правильная. Взялся за задачу — изволь. Это характеризует тебя, как ответственного, обязательного человека. Человека, который умеет добиваться целей. Казалось бы. А то, что цель давно могла давно устареть и теперь просто откусывает львиную долю твоих моральных сил, — это дело десятое.

Я задумалась о том, как же это, в сущности, глупо. В мире и в жизни, где всё постоянно меняется, мы подменяем необходимую гибкость и пластичность упрямой ригидностью, установкой “доведения до конца”. А то, что вы могли вступить в задачу другим человеком с другой ситуацией, а сейчас всё поменялось — выносится как бы за скобки.

И знаете, что особенно обидно. Мы тратим годы ГОДЫ своей и без того короткой жизни и молодости на вот такие вот чемоданы без ручек. На дела, проекты, людей, жизненные установки, давно потерявшие актуальность, но требующие неизменного доведения до логического финала. Я так 3 года протусила в аспирантуре, занимаясь темой, которая не приносила мне почти никакого морального удовлетворения, потому что когда-то вбила себе в голову установку “защитить диссер к 25”. Это не согласовывалось с моими дальнейшими планами и стремлениями, но я влачила и влачила этот чемодан, отрезая себе другие возможности (например, поехать писать исследование на интересную мне тему зарубеж), потому что начала уже, жалко же.

Мне кажется, нам давно пора заменить установку “доводить начатое до конца” на “сверяться с компасом сердца и мозга, обновляя маршрут в пути”.

Безусловно, человек должен иметь навык добиваться целей, получать результат. И важно, чтобы гибкость не превращалась в отказ от дела при первом столкновении со сложностями, скукой.

Но проанализировать задачу, которая давно тянет из нас жизненные соки, маячит дамокловым мечом незакрытого гештальта, переходит из одного годового плана в другой — проанализировать — я честно хочу делать это? что мне это принесет? почему я до сих пор это не сделал(-а), если это так важно? Может, имеет смысл с чистой совестью выкинуть нафиг этот проект и освободить дорогу для чего-то нового? Вот этот навык ревизии, мне кажется, приобрести было бы супер-полезно.

А вы тащите чемоданы без ручек? Или выбрасываете? Открыть/Комментировать

2021-05-13 17:00:29 В сториз инсты сегодня делимся избранными текстами Тани про секс и депрессию: https://www.instagram.com/kate_and_secrets/ Заходите прочесть, это важно. Открыть/Комментировать