Компас

2021-02-05 12:27:24 ​​Комплексное лечение

Ответил на вопрос подписчика.

Я не врач, но могу дать небесполезный совет просто потому, что занимаюсь своим здоровьем и уделяю время размышлениям. И когда мне пишут, всегда отвечаю. Однажды пришёл такой вопрос:

«Михаил, привет. Мне 28 лет, 5 лет назад получил травму спины в драке, переросло в грыжу. Сейчас вылезают болячки, то плечо, то кисть, все становится слабым. Читал, что полезные вещества не поступают в кости из-за грыж, поэтому так и получается. Начинаю заниматься спортом – то дико болит то спина, то потяну связки и т.д. Знаю, что нужно начинать комплексно относиться ко всему этому. Что посоветуешь, как комплексно прокачаться? Полезли даже проблемы с психикой, ипохондрия, невроз и т.д. Спасибо заранее за ответ».

Привет. Да, грыжа дала смещение всех твоих внутренних органов, из-за этого нарушилась вся телесная геометрия и пошли последствия, но это поправимо. И да, тут надо комплексно.

Первое – очень рекомендую выделять время и просто сидеть размышлять, думать, почему в твоей жизни произошла такая хрень. Задавай вопросы себе, небу, Богу, карме, Вселенной, кому тебе проще. Просто сиди, скажем, 15 минут в день и задавай вопросы. Не знаю, когда, но рано или поздно ты поймёшь, почему была та драка, где ты накосяпорил и за что платишь. Когда поймёшь причину, постарайся исправить, если это возможно.

Второе. Пойми и прими, что всё можно исправить. Абсолютно всё. Для этого советую прочитать книгу Джо Диспенза, лучше все его книги. Чувака переехал грузовик, он встал на ноги почти без участия врачей. Также он даёт отличные медитации, тоже рекомендую.

Третье. Зал точно тебе не нужен. Начни потихоньку заниматься йогой. Как можешь и что можешь. Потихонечку, малыми шагами и с самого начала. Вот прямо с Ямы и Ниямы. Затем асаны, пранаямы и т.п. Постепенно. Йогой люди со временем выправляют себе вообще всё и живут, не болея, до самого конца. Тут главное одно – регулярность и упорство. Будешь постоянно заниматься, твоя грыжа может сама уйти через годик. Организм склонен самовосстанавливаться, если уделять ему внимание и запускать в работу. Купи книгу Айенгара, это мэтр. Главное делать без боли, настолько, насколько можешь.

Четвёртое. Найди хорошего мануальщика, кто делает в том числе массаж внутренних органов. Скажу сразу – задача непростая. Я знаю таких только на Алтае, в Питере лишь одного. Он потихонечку поможет твоему телу вернуть свою геометрию, подправит и саму грыжу, но это тоже будет не за раз. Пять лет у тебя прошло всё-таки. А резко делать нельзя. Если пообещают вправить всё за один-два сеанса, сразу уходи. Может, насильно и вправят, но потом вылезет снова, а может быть и ещё хуже, и вообще так нельзя. Внутри у тебя уже всё кое-как подстроилось, надо аккуратно. Очень аккуратно.

Пятое. Порекомендую начать практиковать сухой голод. Да, не удивляйся. На голоде тело тоже медленно возвращает себя в нормальное состояние и положение. Я об этом уже много писал в канале. Есть информация, что лучше срастаются даже переломы. Плюс, размышления точно на голоде лучше пойдут.

Шестое. Позитивный настрой и не сдаваться! Просто делай своё дело, и будь, что будет! Таблетки есть не советую, да и вряд ли они помогут. Но тут сам решай.

Резюме:

- Найти причину и признать её
- Принять ситуацию и поверить в то, что всё можно поменять
- Аккуратная, но регулярная работа с телом
- Помощь мастера мануальной терапии
- Сухой голод
- Настрой

Всё это ответственная и непривычная работа и может показаться какой-то хренью. Но на самом деле, хрень – это как раз надежда на то, что кто-то другой чудесным образом решит ТВОЮ проблему. Может быть, нестандартно, но всё это, разумеется, мой подход. Я бы делал как-то так. Кстати, алгоритм поможет при большинстве проблем со здоровьем. Главное, что почти всё можно делать самому и бесплатно

П.с. Врачи, не лютуйте. Я знаю, вы скажете, что нужно срочно резать)

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/ Открыть/Комментировать

2021-02-02 11:11:00 ​​Голод и таблетки
#тело

Недавно пришло сразу три вопроса про то, как голодать, если необходимо пить таблетки и препараты. К сожалению, ничего обнадёживающего сказать не могу. Голод и таблетки несовместимы. Нужно что-то одно, и когда-то придётся сделать выбор. На самом голоде точно принимать никакие препараты не следует! Мы устроены так, что в процессе очистки голодом, организм вначале будет выводить именно фарму, и только потом приниматься за проблемы и лечиться. Почему-то он считает, что от продуктов фармакологии необходимо избавляться в первую очередь. Не любит он их, короче. При этом сама фарма будет действовать жёстче, это как если принимать что-то натощак.

Если вы вынуждены принимать таблетки постоянно – это очень плохо. Но вы должны отдавать себе отчёт в том, что так будет до конца жизни. Со временем препараты будут действовать хуже, понадобятся более сильные, кровь будет всё грязнее и когда-то печень просто не выдержит. Но изменить можно всё, если верить и работать. В данном случае вначале необходимо менять парадигму мышления и опять же принять ответственность за всё, что происходит, на себя. Это обязательное условие, других путей я не вижу. Нужно признать, что именно вы сами довели себя до такого состояния и, кроме вас, в этом не виноват никто. Нет никакого невезения или случайностей.

Часто в таких ситуациях люди говорят, что подобное может случиться с каждым. НЕТ! Чушь! Всё «случается» именно с тем, кто это притянул и заслужил своими действиями и мыслями. И если вы не понимаете причину, это не значит, что её нет. Это нужно признать и принять. А также понять, что таблетка – не решение проблемы. Да, это большая работа над собой, но раз вы «попали в такую ситуацию», её провести необходимо. И не нужно просить судьбу изменить ситуацию, нужно понять, что она как раз и дана для того, чтобы изменить себя. А страдания – это просто инструмент, который нас отрезвляет и возвращает к себе, к жизни.

После надо поверить в то, что абсолютно всё можно изменить, и возможности организма человека – поистине безграничны. И когда с кем-то вдруг случается исцеление от разных трудноизлечимых недугов, обычно говорят, что это чудо. Но нет никаких чудес, изменился человек и эта ситуация ему просто больше не нужна. Советую почитать Джо Диспенза, это парень, которого переехал грузовик, и с точки зрения медиков он должен был остаться инвалидом на всю жизнь и принимать препараты регулярно. Но он вылечился сам и сейчас учит других.

И вот уже потом можно аккуратно начинать работать в ключе голода и лёгких чисток. Возможно, сначала в перерывах между приёмами таблеток. Но тут я бы советовал проконсультироваться с врачом-специалистом по голоданию, хотя найти таких не просто. Все разные и резко отказываться от таблеток я, конечно, советовать не буду и не в праве. Но голод, реально творит чудеса, примеры у меня есть. Последний – моя мама, которая голодом и медитациями за год убрала свой артрит и у неё «чудесно» рассосалась опухоль в щитовидке. Никаких таблеток не пьёт, ничем не страдает, 68 лет.

Если не хотите быть постоянным клиентом аптеки, начинать надо. Лично я бы работал только в ключе голода и медитаций, а также поиска причин (в христианской традиции называется пост и молитва). Как искать, уже писал – задавать себе вопросы. Если понять и исправить причину, болезнь и проблемы могут пройти и сами по себе, такое бывало, со мной в том числе. Ещё сильно поможет вера в то, что ты делаешь. Я верю, потому что знаю, что это работает, поэтому сам лучше умру где-нибудь под кустом на тихой опушке леса от голода, нежели на больничной койке под капельницами, буду голодать и медитировать до талого. Кстати, на голоде никогда ничего не болит. Но призывать действовать таким же образом не буду. Я немного, можно так сказать, особенный. Возможно, есть и другие пути, мой – этот. Если ничего не делать, точно ничего не изменишь, а делать надо себя, других путей, боюсь, нет.

Таблетки – это точно путь в никуда. Нужно менять парадигму.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/ Открыть/Комментировать

2021-01-29 12:36:20 ​​Модельный портфель, ч.1. Январь 2021
#разное

Мой блог не про деньги, но иногда я пишу про инвестиции, и каждый раз эти посты рождают много вопросов и обратной связи. Понятно, это важно всем. Недавно собрал все в одну кучу:

Финансовое невежество часть 1, часть 2, часть 3
Авантюра. Сбер
Пассивный доход часть 1, часть 2
Авантюра. Сбер. Итоги
Про капитал

Кстати, в итоге моя авантюра, когда я взял кредит в Сбере на 100к и купил на них акции Сбера, принесла прибыль. Сейчас Сбер стоит 267 рублей, хотя ещё недавно был по 289. 440 акций, что я купил на сотку по 228 руб., принесли мне сегодня 117480, плюс дивиденды в размере 7160, итого получается 124640, а за кредит вместе с процентами я тогда отдал 116900. Но прибыль тут таким образом считать некорректно. Эти же самые акции принесут мне дивиденды ещё не раз и, уверен, выхлоп будет много больше.

Сейчас я хочу запустить ещё один эксперимент длиною в год. Каждый месяц я буду покупать дивидендные акции РФ на 50 тысяч рублей. Для этого я открыл отдельный брокерский счёт в ВТБ.

19 января я закинул туда первые 50 000 и сделал 2 покупки, а именно: 100 привилегированных акций Сбера и 140 акций Мосбиржи. Почему Сбер и Мосбиржа? Я не аналитик и не финансовый советник, и заниматься профессионально выбором бумаг не планирую. Но у меня есть одно большое преимущество – я не продаю активы. Вообще никогда и никакие. Я – инвестор и смотрю в долгую. В Сбер я верю, потому что он действительно способен стать платформой, которая охватит почти все сферы жизни рядового гражданина, а Мосбиржа – потому что с ростом количества инвесторов в 3 раза (на 5 млн чел в 2020 году), будут расти и её доходы. Плюс обе истории дивидендные и регулярно платят. У меня есть собственные соображения по выбору бумаг, но публиковать их я не буду хотя бы потому что у всех разные цели и возможности.

К тому же на них я больше буду опираться в своём основном портфеле, а здесь буду действовать скорее по принципу обезьянки Лукерьи, которая в долгосрок обыграла несколько именитых биржевых аналитиков. Кто не знает, гуглите, занятный эпизод. Перед обезьяной положили 30 кубиков с названиями ценных бумаг РФ, и дали выбрать восемь, после чего собрали из них портфель на 1 млн рублей. В итоге животное обыграло паевые и индексные фонды, а рост ее портфеля оказался выше, чем рост индекса Мосбиржи. За десять лет портфель Лукерьи вырос в семь с половиной раз, а соперники – максимум в пять раз. Обезьяна играла в долгосрок и не трогала бумаги, также у неё не было никаких правил и комиссий, она не делала ребалансировки. Кстати, эксперимент не единственный. На этом счете примерно так действовать буду и я.

Хотя в основном портфеле, именно благодаря тому, что играю в долгосрок, я тоже могу себе позволить больше опираться на интуицию, нежели расчёты и анализ. Мой портфель акций РФ за 2020 принёс мне 26%, а общий рост капитала составил более 100%, но в общем портфеле есть Тесла и Биткоин. Поэтому своей интуиции я доверяю. Кстати, именно она подсказала мне купить на крупную сумму в марте 2020 не новую машину, а акции того же Сбера по 180 рублей (это который сейчас по 267).

В общем, посмотрим, что будет через год

На скрине исполненные заявки и состояние портфеля на позавчера. Следить за портфелем и его показателями можно в любое время онлайн по ссылке:

https://intelinvest.ru/public-portfolio/245016/

П.с. Это не основной мой портфель, а экспериментальный! Повторять за мной можно, но, думаю, не стоит. Никакой ответственности я нести не буду, это действительно просто эксперимент.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/ Открыть/Комментировать

2021-01-26 11:43:38 ​​Марафоны по голоданию
#тело #разное

Последнее время голод в узких кругах набирает популярность. Недавно наткнулся на рекламу какого-то марафона голодания в соцсети. Обрадовался – тему двигают, пользу людям приносят. Ошибся.

Голодание условное, это значит, что есть нельзя, но можно пить какие-то настои и соки. Не спорю, это тоже работает, но только в ключе того, что вы будете тупо меньше жрать, что само по себе уже хорошо, польза будет. Большинство ест больше, чем требуется. Но в ключе очистки организма – полная чушь. Пока не будет остановлено пищеварение, чиститься организм не начнёт. Я уже много писал про это. Повар не станет мыть посуду, если ему надо готовить, а машину нельзя ремонтировать, пока она едет. Возможно, это придумано для тех, кто боится уходить в нормальный голод, но результат получить хочет. Такая волшебная кнопка, только не «бабло», а «здоровье». Такие полумеры. Но нормально работает только полный отказ от пищи, а ещё лучше – и воды. Все религиозные посты когда-то давно тоже были именно сухим голодом, а не вегетарианской обжираловкой, как сейчас. И староверы их до сих пор держат. Хотите результат – не ищите поблажки. Отказ полный. Ничего! Только чистая вода. Без лимона, без мёда, без шиповника, без газа… Лучше – только воздух или СГ. Альтернатив и акций нет.

Второе, что удивило – голодание платное! Причём в разных пакетах от 5к до 90к за курс. За это, как указано, вы получите: омоложение, вывод шлаков и токсинов, похудение, профилактику заболеваний, улучшение настроения, сна, энергопотенциала, очищение всего-всего и т.д. Короче, всё, что голод делает и так сам. То есть вы не будете есть, вам будут давать советы в стиле: «ты молодец, держись», а вы будете за это платить. Смешно. Голод – естественное состояние организма, как и сытость, противоположное ему. Это тоже самое, что учить человека правильно есть или ходить в клозет. Не удивлюсь, если такие методики тоже скоро появятся и будут продаваться. В голоде важно одно – соблюдать вход и выход, при этом выход важнее. А если это один день, то можно и с этим особо не запариваться. Всё! Вам просто нужно отказаться от пищи! Чему тут учить, я не знаю.

Учитывая мой опыт, мне несколько раз предлагали написать курс по голоданию, я каждый раз отвечал, что писать там особо нечего. Да, можно рассказать про чистки, но они как бы дополняют голод и для здоровых необязательны, и вообще это – чистки, а не голод. Можно дать информацию, что конкретно происходит в организме, какие и как протекают процессы, показать примеры, поразмышлять о противопоказаниях и налить воды, но вся эта информация давно есть в открытом доступе и более качественно подана. Всё, что я смог написать – мою методичку, которую вы ещё можете приобрести за 500 рублей, инфа в этом посте. К ней я прилагаю лучшие, на мой взгляд, книги по голоду, как раз для тех, кто хочет углубиться в тему. Там реально всё что нужно, чтобы начать, если вы вообще не знакомы с голодом: вход, проведение, схема, выход и даже чистки, а также несколько советов от меня лично. Четыре листа А4, если отжать и сократить, то можно уложить в полтора. Да, не совсем бесплатно, но это всё-таки реальная выжимка и эксклюзив, основанный на моём примерно 5-ти летнем опыте. Проставить мне за эту работу пару-тройку кружек условного пива, считаю нормальным. С 1 февраля 2021 стоимость будет 1000, ибо инфляция.

Людей, готовых отдать деньги за любую хрень, конечно, много, но советую не вестись на такие вещи. Да и вообще, продавать голод, по мне, это даже как-то неправильно, не по карме… Если у кого есть вопросы по голоду, всегда отвечу и так, пишите в личку: @ertox

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/ Открыть/Комментировать