4 шага к общению с ребёнком без крика Что нужно сделать, чт | Омские родители
4 шага к общению с ребёнком без крика
Что нужно сделать, чтобы перестать кричать на ребёнка?
1. Пункт первый – осознать собственные чувства, заставляющие вас кричать.
Обычно этим чувствами являются гнев и страх. Гнев возникает как реакция в ответ на желание: «Хочу, чтобы всё было по-моему!». Психологи говорят в этом случае об эгоцентризме, христианство – о гордыне. Я предлагаю сознательно заменить эгоцентричное: «Я лучше знаю, что он должен делать!» на смирение: «Я не Бог. Я не всегда знаю, что в данный момент лучше для моего ребёнка».
Поэтому, как только вы чувствуете, что над вами берет верх ваш эгоцентризм и захватывает гнев, то говорите себе: «Стоп! с чего я взял(а), что он должен это делать?» (Ответ «Потому что я так хочу» не подходит).
Вами также может двигать страх. Вы можете бояться:
- За здоровье ребёнка;
- За безопасность ваших вещей;
- За последствия «неправильного» воспитания;
- Того, что об этом подумают другие люди;
- Куда-то опоздать, чего-то не успеть.
Задайте себе вопрос: «Чего я сейчас боюсь, опасаюсь? Что страшного произошло в том, что случилось? Что страшного произойдет, если он сделает (не сделает) это?»
Страх – иррационален, нелогичен. И даже если в вашей голове выстраивается четкая логическая цепочка между: «Если он сейчас не съест всю тарелку каши, то заболеет и умрёт», - к действительности результаты работы вашего мозга не имеют никакого отношения.
Чувства нельзя «уговорить». Невозможно сказать себе или другому: «Не бойся!» и сразу перестать бояться. Хотя родители почему-то упорно продолжают это делать.
Единственный способ управлять своими чувствами – это вывести их на уровень осознания и разрядить. Иногда бывает достаточно осознать, что в некоторых ситуациях вы кричите потому, что в детстве кричали на вас.
2. Пункт второй – понять мотивы поведения ребенка. Всякому поведению есть причина! И самая основная причина – это естественная потребность в познавательной деятельности. К трехлетнему возрасту у него возникает потребность в самостоятельности. Он учится всё делать сам! Не отнимайте у него эту возможность. Если родители продолжают делать за ребёнка то, что он уже может сам, то скоро он перестанет стремиться к самостоятельности.
Для того, чтобы понять ребёнка, поставьте себя на его место. Посмотрите на мир его глазами. Вспомните, насколько это возможно, как вы себя ощущали и вели в детстве в подобной ситуации. Вспомните, за что вам попадало от родителей в этом возрасте.
Важно помнить, что ребёнок в каждый момент времени делает самое лучшее из того, что он может.
3. Пункт третий – осознать свой стереотип действий в этой ситуации.
Человек в аналогичных ситуациях действует одинаково. Более того, даже в разных ситуациях человек действует одинаково, потому что в ответ на несколько раздражителей он выдает одни и те же чувства. Поэтому даже малейший намёк на разворот определенных событий, считанный вами по интонации голоса ребёнка, может запустить реакцию гнева. В результате, ребёнок еще не произнес, что хотел, а внутри у вас уже все кипит. В 98% случаев - это не осознанные решения, а стереотипы поведения.
Привычный стереотип реагирования – ребёнок что-то сделал или сказал – у вас в ответ появилось чувство – вы отреагировали криком – вы подумали, что произошло.
4. Создать новый здоровый алгоритм поведения и сознательно его применять. Если сделать это самостоятельно не выходит, то на помощь может прийти психолог. На консультации специалист поможет выбрать оптимальные способы реагирования и вам, и ребёнку.
