​Второй атрибут воина. Выдержка. Еще один обязательный атрибут | Путь воина. Ты можешь всё

​Второй атрибут воина. Выдержка.
Еще один обязательный атрибут жизни воина. Выдержка/самоконтроль - это умение терпеливо ждать. Без неконтролируемых порывов, без нетерпения - просто спокойно и радостно ждать того, что должно произойти. Умение контролировать/перенаправлять (реже - подавлять) свои эмоции и свое внимание на необходимые для решение своей задачи вещи. Это значит - сохранять ум холодным, когда внутри горит огонь.
Как только самоконтроль теряется - выполнение поставленной задачи становится невыполнимым или трудно выполнимым. Потеря контроля ведет к эмоциональным решениям, которые часто бывают проигрышные. Вспомни случаи, когда эмоциональные решения и потеря контроля сыграли с тобой злую шутку. Уверен, в твоем арсенале есть подобный опыт. Сказать в порыве гнева то, чего говорить не следовало или сделать то, о чем будешь жалеть после того как эмоции стихнут - это то, что происходит, когда выдержки не хватает.

Как с этим работать?

1) Принимать важные решения на холодную голову.
Менее 1% решений нужно принимать сразу.
Обычно эмоции уходят на задний план через несколько часов и контроль возвращается. В особо запущенных случаях можно отложить решение до 3х дней.

2) Контролировать дыхание.
Контролируя дыхание мы можем перемещаться из симпатической (напряжение) в парасимпатическую (расслабление) нервную систему и обратно. Именно так можно взять контроль над возбужденным умом.

Жги, если было полезно и в следующем посте я расскажу о дисциплине.

Добро пожаловать на Путь воина.