Эмоций нечего пугаться? Эмоции не груз, а горькое лекарство | Карьерный код
Эмоций нечего пугаться?
Эмоции не груз, а горькое лекарство?
Эмоции - моё богатство?
Недавно на консультации Елена задала мне вопрос: «У меня Эмоциональный интеллект определён (закрашен) - см. картинку. Я сама и все вокруг не считают меня эмоциональным человеком.
У всех ли такой диссонанс?»
Друзья, ни в коем случае не подумайте, что если функция Эмоциональный интеллект определена, то значит человек эмоциональный (вспыльчивый, восторженный, горячий…), а если не определена, то - неэмоциональный (бесчувственный, холодный и пр.)
Это зависит от МОДЕЛИ эмоционального поведения, которая формируется у человека в возрасте между 7 и 14 годами. От того, как в эти годы окружение - мама, папа, бабушка, братья, сёстры, учителя, тренеры… - воздействуют на человека, зависит то, как человек будет проявлять эмоции в последующей жизни.
Например, у Елены, Эмоциональный интеллект определён и соединён с горлом (функцией Коммуникация и действия) - см. картинку. Это значит, что Елена от природы склонна очень быстро выражать свои эмоции голосом или поступком. Для неё от природы очень естественно гневаться, срывать свою злость, топать ногами…
В детстве Леночка часто громко возмущалась и кричала, когда что-то шло не так, как хотелось . Что делала мама? Часто повторяла: «Не злись!», «Так нельзя себя вести». Ставила в угол. Шлепала. Лишала вкусного… И это ещё «щадящий» вариант.
Каков итог? Леночка научилась приспосабливаться, стала «хорошей девочкой», научилась загонять свои эмоции внутрь и не давать им выхода. Теперь, во взрослом возрасте, она уже даже и не помнит, что она гневливая по природе.
Так нас обуславливает социум - отрицать свои эмоции и пытаться их скрывать от себя.
От этого у многих появляются проблемы со здоровьем, которые не лечатся таблетками.
Так что же делать?
Вот главный совет - вспомнить свою природу и начать учиться ее проживать!
Ты ИМЕЕШЬ ПРАВО БЫТЬ гневливой, раздражённой, злой и агрессивной! Это твоя природа. В то же время ты имеешь право петь от восторга, прыгать от радости, кричать от удовольствия!
Постарайся УВИДЕТЬ свою РЕАКЦИЮ на то, что тебя приводит в эмоциональное состояние, и ПРОЖИТЬ ЭМОЦИЮ, а не убивать её в зародыше.
РАЗРЕШИ своему гневу проявиться! Возьми палку и лупи ею по дивану со всей силы или кидай, бей, пинай подушку .
Ори во весь голос в парке или в чашку (да, так можно)! Комкай, мни и рви бумагу. Пробеги несколько кругов вокруг дома. Громко пой в душе. Расскажи о своих чувствах.
А что же Елена?
Пока что она в самом начале пути, но результат уже налицо. Она начала видеть свои эмоции и принимать себя такой, какая она есть. Она научилась проявлять эмоции.
-«Чем больше я позволяю себе проявлять гнев, тем лучше мое здоровье!»
Друзья, у кого из вас Эмоциональный интеллект соединен с Коммуникацией и действием?
И продолжаем готовиться к эфиру в четверг в 19-00.
Ваши вопросы и примеры из жизни жду в общий чат
