Мой комментарий к вчерашнему опросу про контроль «неожиданн | Кардиолог Чайковская

Мой комментарий к вчерашнему опросу про контроль
«неожиданного стресса»

Идеальный сценарий: ваш организм работает как цельная, хорошо отлаженная система.
Голова и сердце, психика и физиология дружат друг с другом.
Дыхание - диафрагмальное постоянно.
А Ваша нервная система настолько устойчива, что слабо реагирует на какие-либо возмущения и колебания из вне. И вообще не реагирует по мелочам.

Чтобы подобный сценарий реализовать, необходимо подготовить почву, вырастить новые нейронные связи в мозге. Натренировать организм и научиться управлять собой и своим состоянием при помощи физической нагрузки, специальных упражнений, дыхательной гимнастики и медитаций.

И тогда, если ваша рефлексия больше не путает мозг, то он в партнёрстве с телом в любой момент будет готов спокойно переварить любое событие ))

Именно на этих тезисах построен курс по управлению Паническими Атаками, например.
Только ДД недостаточно для этого, тут нужно проделать приличную работу.
Не все готовы к труду по перестройке своих систем.
А труд нужен не только для того, чтоб рыбку из пруда поймать )))
В октябре, возможно сделаю простой двухнедельный онлайн курс «Антистресс» по гормонизации систем

#кардиологЧайковская #антистресс #антиПА #дд #диафрагмальноедыхание