Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Кардиолог Чайковская

Логотип телеграм канала @cardiolog_chaykovskaya — Кардиолог Чайковская К
Логотип телеграм канала @cardiolog_chaykovskaya — Кардиолог Чайковская
Адрес канала: @cardiolog_chaykovskaya
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 24.06K
Описание канала:

Этот канал про то, как избежать сердечно-сосудистых болезней и их осложнений, научиться контролировать состояние здоровья и самочувствие, жить в ладу со свои организмом.
Болезнь - это поправимо, главное проявить желание и быть готовым прикладывать усилия

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал cardiolog_chaykovskaya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-09-01 20:20:55

761 viewsМария Чайковская, 17:20
Открыть/Комментировать
2022-09-01 19:56:19 Здоровая шея ч1
Аллилуйя !

Наконец то я сделала для вас бесплатный Бот-Помощник, в котором есть все, для того, чтоб стать на путь, который называется «здоровая шея»))

Всего за 6 минут в день
можно понемногу исправить свою осанку, выровнять шею и получить все необходимые сопутствующие этому подарки
В Боте есть простая система напоминаний.
Как будет побольше времени, сделаю продолжение.
Осваивайте и будьте здоровы

ссылка на Бот
https://t.me/Antenna_1_bot

Рассылайте друзьям и знакомым - пусть всем будет в пользу

Ваша
Мария Чайковская
970 viewsМария Чайковская, edited  16:56
Открыть/Комментировать
2022-08-29 14:23:08
Ролик про шею скоро будет!Терпение )))
Не забываем улыбаться.
(Смотрите этот ролик со звуком!!!)
2.8K viewsМария Чайковская, edited  11:23
Открыть/Комментировать
2022-08-26 21:25:07 Продолжение
«Холестериновых историй»
Часть 3

Анализ на холестерин. Как разобраться самостоятельно


3.5K viewsМария Чайковская, 18:25
Открыть/Комментировать
2022-08-26 00:15:54
У большинства из нас шея склонена вперед, или вперёд и вбок. И ещё как нибудь невесело скручена.
Это действительно приводит к спондилолистезу. То есть, к смещению шейных позвонков. И зачастую не 1-2, а 3-5. Представляете себе?
А еще к протрузиям и грыжам.
Мой знакомый профессор Бо Джоу, врач-хиропрактик Национальных команд Тайваня по волейболу, плаванию, стрельбе из лука, говорит, что никогда не видел человека, у которого бы все шейные позвонки находились на своих местах.
Поэтому, перед любой шейной гимнастике, необходимо кое-что сделать.
Внимание, вопрос !
Что именно нужно сделать и каким образом?
И почему без «этого» не стоит делать никакие шейные разминки?
Не гуглите, включите воображение и знание анатомии ))
……
В выходные сниму ролик-объяснение на эту важную тему

Ваша
#кардиологЧайковская
4.1K viewsМария Чайковская, edited  21:15
Открыть/Комментировать
2022-08-22 23:23:43
А как у Вас?
Прокомментируете?)

#шея #остеохонтроз #гимнастика_для_шеи
#шея_и_сердце
#кардиологЧайковская
4.2K viewsМария Чайковская, edited  20:23
Открыть/Комментировать
2022-08-22 23:12:38 Мне очень нравится сообщество людей, которые подписаны на этот канал.
Очень радостно, когда вы обсуждаете и комментируете мои записи здесь.
Радовалась Вашим глубоким ответам на философские вопросы.
Я очень ценю ваше доверие ко мне и то уважение, которое вы оказываете друг к другу в комментах, даже если несогласны с чем-то.
И я очень прошу впредь придерживаться доброжелательного отношения друг к другу и способствовать выработке дофамина и окситоцина, а не гормонов стресса.

Есть ряд простых правил, которых я сама давно придерживаюсь.
Пусть на этом канале царит этикет!
1. Говорить за себя
«Попробуйте лекарство N»
«Мне помогло лекарство N», «Мне понравилось..»
2. Не высказывать мнения по поводу других людей.
«Вы лгун..», «Он мракобес..»
3. Оперируйте фактами
«…известно, что…. лекарство N не эффективно…»
Также прошу не рекламировать каких то медицинских блогеров. Не потому, что мне жалко. А потому что могу быть не согласна с мнением другого доктора, но не могу позволить себе его критиковать. Из-за правил и медицинской профессиональной этики.

Людей, которые нарушают этот этикет, я буду предупреждать и/или отписывать от канала самостоятельно.

«Важней всего погода в доме»

Распространяйте то, что мы здесь обсуждаем.
И не забываете ДД хотя бы по вечерам.

Ваша
#кардиологЧайковская #этика #этикет #отношения
4.1K viewsМария Чайковская, edited  20:12
Открыть/Комментировать
2022-08-22 11:45:32 Мой комментарий к вчерашнему опросу про контроль
«неожиданного стресса»

Идеальный сценарий: ваш организм работает как цельная, хорошо отлаженная система.
Голова и сердце, психика и физиология дружат друг с другом.
Дыхание - диафрагмальное постоянно.
А Ваша нервная система настолько устойчива, что слабо реагирует на какие-либо возмущения и колебания из вне. И вообще не реагирует по мелочам.

Чтобы подобный сценарий реализовать, необходимо подготовить почву, вырастить новые нейронные связи в мозге. Натренировать организм и научиться управлять собой и своим состоянием при помощи физической нагрузки, специальных упражнений, дыхательной гимнастики и медитаций.

И тогда, если ваша рефлексия больше не путает мозг, то он в партнёрстве с телом в любой момент будет готов спокойно переварить любое событие ))

Именно на этих тезисах построен курс по управлению Паническими Атаками, например.
Только ДД недостаточно для этого, тут нужно проделать приличную работу.
Не все готовы к труду по перестройке своих систем.
А труд нужен не только для того, чтоб рыбку из пруда поймать )))
В октябре, возможно сделаю простой двухнедельный онлайн курс «Антистресс» по гормонизации систем

#кардиологЧайковская #антистресс #антиПА #дд #диафрагмальноедыхание
3.3K viewsМария Чайковская, edited  08:45
Открыть/Комментировать
2022-08-21 22:57:09
Еще один вопрос «на подумать»
Как бы Вы ответили?

UPD: свой ответ дам завтра
#из_комментариев
3.1K viewsМария Чайковская, edited  19:57
Открыть/Комментировать
2022-08-21 13:31:09
Доброго дня
К какому типу относитесь Вы!?
3.5K viewsМария Чайковская, 10:31
Открыть/Комментировать