2024-03-20 12:43:10
Вялый желчный пузырь – частая причина запора, поэтому основные усилия нужно направить именно на раскачку желчного пузыря !
Добавить полезные жиры и клетчатку: сливочное, животное и масло ГХИ, зелень, киви, чернослив (клетчатка в добавках: псиллиум, пектин, инулин).
Кофе натощак или на завтрак с едой отлично запускает желчный пузырь и перистальтику кишечника
Питье приятно горячей воды в течение дня прекрасно расслабляет желчные сфинктеры. Минеральные воды Ессентуки, Донат магния, Зайечецкая горькая тоже хорошо разбавлять кипятком для усиления желчеотделения. Можно готовить растворы с осмотическим свойством, солевые слабительные с натрием сульфатом, магнием сульфатом, сорбитолом, цитратом магния (то, что мы используем для тюбажа).
Желчегонные добавки и травы: артишок, бессмертник , корень лопуха , лецитин, таурин, витамин С. Добавленная желчь в добавках и препаратах: Аллохол , Tudca , Урсодезоксихолевая кислота способствует разжижению собственной желчи и в итоге хорошему стулу.
Пробиотики отлично работают через изменение флоры в кишечнике , подбираются индивидуально: комплексные, например, Хилак форте, Актофлор С, или по полезным бактериям: Ветом 1, лакто- и бифидобактерии.
Средства, действующие на уровне прямой кишки - микроклизмы, глицериновые свечи. Касторовое масло внутрь способствует размягчению каловых масс.
Физиологичные способы устранения запора: ходьба, упражнения на расслабление диафрагмы (и желчного соответственно), упражнения на поясницу (помогает просто постоять ровно у стенки несколько минут) , подставка для ног к унитазу , которая обеспечит правильное положение таза во время дефекации.
Замедляют перистальтику: нарушенный желчеоотток из-за спазма диафрагмы ,паразитов в кишечнике или в желчных протоках, малая физическая активность, стресс , лекарства: контрацептивы, антидепрессанты, антациды, препараты железа и др.
16.5K viewsedited 09:43
C
