По средам мы часто ощущаем спад энергии, и даже любимые занятия не радуют. Все это следствия эмоционального и профессионального выгорания, с которыми важно вовремя разобраться.
Наш самый действенный способ - прогулка (или КПТ). А ещё одна из нас начала сегодняшний день с банановых панкейков. Простые вещи заземляют и позволяют снизить общий уровень тревожности.
Подобрали для вас пару полезных материалов в тему:
Давнишняя, аж 2017 года, статья от HBR на актуальную тему «Лекарство для тех, кто не хочет идти на работу».
Заметка про борьбу со стрессом от них же.
