По Фрейду

2022-08-31 12:17:39 КАК МЫ САМИ ПОРТИМ СВОЙ СЕКС?

Как ни странно, но это прекрасное занятие люди умудрились испортить своими же привычками. Американские исследования показывают, что 46% людей, которые недовольны своей интимной жизнью, виноваты в этом сами. В чем же причина их проблемы?

Пагубная привычка №1
Партнеры «застревают» на одной-двух типичных позах. Когда-то вы нашли для себя эту «золотую жилу». Оба партнеры максимально расслаблялись в выбранных позициях, и вы легко получали желаемое удовольствие. Но со времен позы приедаются. И секс начинает надоедать, секс становится скучным. Но вы уже так привыкли к однообразию, что как теперь что-то менять? Желательно быстро и рывком, как срывать лейкопластырь с раны. Меняйте позы, и постарайтесь некоторое время не возвращаться к тому, к чему так привыкли.

Пагубная привычка №2
Для секса вы предпочли только одно время суток. Действительно вредная привычка. Дело в том, что в зависимости от времени суток организм «ведет» себя по-разному, что обусловлено суточной динамикой гормонов. Поэтому выбирая постоянно только одно время для секса, партнеры буквально лишают себя новых ощущений. Даже если это вынужденная мера, например, сложный рабочий график обоих партнеров, и время есть только вечером. Попробуйте планировать свой «секс-график» на выходных, попробуйте ранний утренний секс, или быстрый секс в ванной. У вас есть 24 часа в сутки для прекрасного занятия – не ограничивайте себя!

Пагубная привычка №3
Инициатива в одних руках. Только если вы не приверженцы доминирования и подчинения в играх с особым вкусом, постоянная инициатива одного из партнеров утомляет. Причем второго партнера такая позиция делает ленивым. Меняйтесь ролями: будьте то соблазнителем, то соблазненным. И никогда не пренебрегайте инициативой. Раскрепощенный человек в сексе – довольный и счастливый человек. Хотите сегодня быть сверху – дерзайте, хотите сегодня подчиниться – покорно следуйте за действиями своего партнера. Не нужно жить принципами 19 века, когда ведущим был мужчина, и что хотел, то и творил. Женщины, время свободных желаний!

Пагубная привычка №4
Молчать о своих желаниях и предпочтениях в сексе. А как ваш партнер еще узнает, что и как вам нравится? Представьте каждое утро ваш любимый человек готовит вам яичницу, которую вы терпеть не можете. Конечно же, вы найдете способ и скажете ему о том, что предпочитаете овсянку. Так почему в сексе по-другому? Найдите способ сказать человеку о том, что бы вы хотели и как. Будьте честны со своими желаниями. Не думайте, что вас это сделает пошлым или «грязным». Ваша постель – это обитель двух любовников, которые должны быть абсолютно открыты друг перед другом. Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:24:01 Боязнь ответственности можно спрятать за псевдообъективностью. Пациент может вполне проницательно наблюдать за собой и давать вполне точный отчет о том, что ему в себе не нравится. Со стороны это выглядит как восприимчивость и честность с собой.

Но «он» может быть всего лишь умным наблюдателем за стеснительным, полным страхов или высокомерно требовательным парнем. Следовательно, поскольку он за этого парня не отвечает, его гордость молчит, тем более что ее проблески озаряют как раз способность быть острым объективным наблюдателем.

~ Карен Хорни "Невроз и личностный рост" Открыть/Комментировать

2022-08-28 15:20:35 5 продуктов, и разгон памяти на 150%, чтобы сэкономить время на запоминании.

Черника

Исследование Академического центра здоровья Университета Цинциннати, США, пролило свет на то, что черника оказывается способна улучшать память и настроение.

Лосось

Исследование Радиологического общества Северной Америки показало, что те, кто едят лосось лучше защищены от когнитивных нарушений.

Орехи и семечки

Результаты исследования Университета Южного Иллинойса, показали: магний, которым богаты орехи и семечки, помогает улучшить память.

Темный шоколад

Исследователи из Университета Loma Linda выяснили, что люди, что едят темный шоколад лучше справляются с тестами на память.

Авокадо

А исследователи Федерального университета Санта Марии, что в Бразилии, рассказали суть, что авокадо, повышает уровень белка BDNF(того, что делает мозг пластичнее, это значит что даже если мозг поврежден, он может выстраивать свои пути так, чтобы функционировать как здоровый)

Такие вот дела. Открыть/Комментировать

2022-08-27 18:08:13 Швейцарcкий психoлог Жан Пиаже придумaл гениальный в cвоей простоте эксперимент над дeтьми.
Ребенка сажaли за круглый стол, а на соседних стульчиках – паpу игрушек. Мишку и Чебуpашку.
Потом говорили: «Петeнька, нарисуй, чтo ты видишь».

И Петенька стapательно рисовал – Мишку, Чебурашку, стoл, окно, лысую голову дядeньки-экспериментатора, что-то ещe.

А потом ему гoворили: «Петенька, а нарисуй, что видит Чебуpaшка».

И вот тут прекрасноe.

До 4-5 лет вcе дети уверенно рисовaли опять то же самое – Мишку, Чебурашку, стол, окнo и лысую голову.

После 5 лет у некотoрых, очень некоторых детей возникали попытки нарисовать мир под дpугим углом. Например, появлялась твoрческая догадка, что Чебурашка не может видеть Чебурaшку, а видит Мишку и… кого? Меня? Как он мeня видит?

И голову дяденьки-экcпериментатора он видит под каким-то другим углом. Может, экспериментатoр к нему ближе сидит. И возможно, от этого он кажется ему симпaтичнее?

Ни у кого из детей это не былo мгновенным озарением.
Ни у кого из нас это не мгнoвенное озарение.

Углубление картинки того, как Чебурашка может видеть наш мир, полный скорбей, занимает гoды. Даже в лучших cлучаях.

Некоторые становятся cпособны увидeть мир с точки зрения Чебурашки только годам к десяти.

Тут можно было бы сказать "поздновато". Но мы знаем людей, которые неспособны к этому ни в тридцать, ни, прости господи, в пятьдесят.
Которые уверены, что мир существует в неизменно отлитoй форме и строго в тех контурах, которые они видят со стула. Любое отклонение мира от этих контуров вызывает у них испуганную яроcть и раcценивается как преступление.

И обхoдить, дaже мысленно, стол, чтобы узнать что-то новенькое о близких, об их жeланиях, об отношениях и даже о самих себе, они не будут.

Потому что.

Потому что бесит, потому что стpaшно, хлопотно и зачем уcложнять.

Если бы меня спрашивали (но никто не спpосит) я бы предложила этому и учить в детском саду, на любом подходящем материале, хоть на шишках, хоть на осенних листьях, хоть на пaльчиковых красках.
А потом в школе еще закреплять этот навык.

Потому что этот навык, и он тренируется. Чecтное слово, каких-то несколько лет.

Ну и ужасно интересно всегда пpоверить близких по методу Пиаже.

Автор текста: А. Рубцевa Открыть/Комментировать

2022-08-25 14:42:01 Поставим возле кровати: 3 комнатных растения, которые гарантированно улучшат сон и настроение

Флористы рассказали, какие цветы выбрать для спальни, если хотите раз и навсегда избавиться от проблем со сном

Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить ваш сон. Правда, для этого нужно выбирать определенные виды цветов. Какие именно — рассказали флористы для журнала Marie Claire.

По словам специалистов из компании Flying Flowers, флора в помещении оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. И первое растение, которое стоит поставить в спальне для крепкого сна, — это лаванда. Она известна своим успокаивающим действием, часто масла этого цветка используют в спа-салонах.

— Этот цветок добавляют во многие средства, снимающие стресс и помогающие справиться с бессонницей, — рассказывают эксперты.

Следующий цветок, к которому стоит присмотреться, — это спатифиллум, популярное комнатное растение семейства ароидных.

— Спатифиллум — отличное растение, которое улучшает сон. Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает вам легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами, — рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу «просыпаться более отдохнувшим».

Третье растение, которое способствует качественному сну, — сансевиерия или «тещин язык». Это цветок из семейства спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями.

Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем). Всё это способствует быстрому засыпанию и качественному и крепкому сну.

— Повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения, — подчеркивают флористы.

Сансевиерия довольно неприхотлива, поливать ее нужно лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высыхает. Открыть/Комментировать

2022-08-23 15:52:13 ПОДРУЖКИ
(или анатомия "дружбы" между матерью и дочерью)

Время от времени в своей психотерапевтической работе я сталкиваюсь со следующим явлением: пациентка-дочь искренне определяет свои отношения с матерью как дружеские (и наоборот, пациентка-мать считает свою дочь подружкой). О чём, по сути, идёт речь ?
1. Неотделённость дочери от матери (эмоциональная, как минимум), созависимые/симбиотические отношения со всеми вытекающими последствиями (крайне негативными, прежде всего для дочери).
2. Неотделённая дочь - жертва, материал для использования, вещь, собственность, имущество, источник "диетического" питания для матери - энергетического вампира (психологический, энергетический каннибализм).
3. Мать одинока, сексуально неудовлетворена, заполняет дочерью свои эмоциональные дыры, бреши.
4. Безусловной материнской любви в ситуации "подружек" нет и в помине.
5. Попран центральный постулат отношений родитель/ребёнок
"РЕБЁНОК - ГОСТЬ в ТВОЁМ ДОМЕ. НАКОРМИ, ВЫУЧИ и ОТПУСТИ."
6. Что делать?/Каков выход?
- Постепенная сепарация в рамках кропотливой психотерапевтической работы.

(В. Ковсман) Открыть/Комментировать

2022-08-21 18:51:50 https://psyjournal.ru/articles/osobennosti-terapevticheskoy-raboty-s-narcissicheskoy-travmoy Открыть/Комментировать

2022-08-20 13:24:01 Что такое НАСИЛИЕ В РЕЧИ и как его ИЗБЕГАТЬ?

Насилие в речи – это когда человек говорит такие слова, которые причиняют боль и унижают другого человека. И притом мы можем говорить даже правдивые слова. Мы можем говорить: «Да у тебя нос кривой!» И это правда. Но зачем мы это говорим? Чтобы унизить этого человека. То есть, если наши слова приводят к тому, что человеку больно, если они его унижают, это считается насилием над другим человеком. Поэтому нужно себя в этом останавливать.

Часто мы не обращаем внимания на то, как наши слова влияют на окружающих. Нам просто хочется сказать, выплеснуть то, что у нас на сердце. Я говорю правду-матку! Потом смотрю, почему-то человек упал. Что с ним? Я же всё правильно сказал. А человек умер от разрыва сердца, не выдержало сердце правды. Ну я же всё правильно сделал! Нет! Это насилие. Человек, который хочет избежать насилия в речи, в первую очередь должен выбирать выражения, маты, стёб – все это надо убирать из речи, чтобы не делать больно другому человеку.

«Бхагавад-гита» объясняет, что значит аскеза речи. Аскеза означает, что человек каким-то образом ограничивает свою речь. То есть он говорит правду, но так, чтобы человек не беспокоился. Говорит правдивые, но приятные слова, не приводящие к беспокойству человека. Это настоящее искусство. Как это сказать? Надо подумать, поразмыслить, как правильно говорить правду.

Но если есть очень сильное желание доказывать что-то, объяснять, доминировать над кем-то, то это желание можно занять в чем-то полезном. У меня есть друг, и у него, как он сам выразился, такая «бодливая природа». Он хороший человек, но начинаешь что-то ему говорить, и он цепляется за твои слова, начинает разгораться спор, он тебе начинает объяснять что-то, доказывать. И он от этого сильно страдал. Один умный человек посоветовал ему: «Слушай, у тебя такой талант! Тебе надо пойти в адвокаты». Что он и сделал. Он отучился на адвоката, получил юридическое образование, и сейчас он очень успешный адвокат. За пять-шесть лет он достиг очень больших успехов, стал очень популярен. И вот там, в суде, он эту свою тенденцию доказывать, разоблачать, объяснять использует на полную катушку экологичным образом.

Фрагмент из лекции Олега Сунцова «5 принципов гармоничных отношений» Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:35:59 Если ребенку повезет иметь, например, любящую бабушку, понимающего учителя, нескольких хороших друзей, его опыт общения с ними может предохранить его от убеждения, что от других людей можно ожидать только плохого. Но чем более травмирующими являются его переживания в семье, тем более вероятно, что у ребенка разовьется не только реакция ненависти по отношению к родителям и другим детям, но также недоверчивость или злобное отношение ко всем людям. Чем больше ребенка изолируют, препятствуя приобретению им собственного опыта, тем с большей вероятностью развитие будет идти в этом направлении. И, наконец, чем больше ребенок скрывает недовольство своей семьей, например путем подчинения установкам родителей, тем в большей степени он проецирует свою тревожность на внешний мир и, таким образом, приобретает убеждение, что мир в целом опасен и страшен.

Общее, пропитанное тревожностью отношение к окружающему его миру может также развиваться или нарастать постепенно. Ребенок, который вырос в описанной выше атмосфере, не осмелится в общении с другими быть таким же, как они, предприимчивым или драчливым. К этому времени он уже лишится блаженной уверенности в своей нужности, ценности для других и будет воспринимать даже безобидное поддразнивание как жестокое отвержение. Он будет более ранимым и обидчивым, чем другие, и менее способным к самозащите.

Карен Хорни "Невротическая личность нашего времени" Открыть/Комментировать

2022-08-18 16:18:43 Направь энергию, которая расходуется на психотравмы в нужное русло.

По мнению доктора философии, психолога и врача Альберто Виллолдо, автора книги "Зарядите свой мозг", мудрецы Амазонии считают, что психотравма это не то, что случилось, а что запомнилось.

Их подход в корне отличается от того, что допустим предлагается психоанализом.

Если не ошибаюсь, адепты психоанализа считают, чтобы исправить психотравму, нужно вербализовать её, вернуться вновь и вновь в тот момент нанесения психотравмы, с помощью переноса, перенести чувства на психоаналитика, тогда эмоциональный аффект спадет, эмоции связанные с психотравмой, будто бы испарятся.

Альберто Виллолдо, глядя на мудрецов Амазонии, рассказывает, что у них подход другой, они пишут мифы о самих себе, занимаются мифотворчеством.

Например, вместо жертвы представляют себя героем в придуманной истории о самом себе.

На мой взгляд. Это меняет нейронные цепи, говоря словами К.Юнга, мудрецы Амазонии интегрируют миф (из бессознательного) в сознание, и тогда начинают работать механизмы вытеснения(психологической защиты) правильно. Открыть/Комментировать