2022-05-17 18:30:18
про похудение и тело ч.3
лето 2012.
так вот, летом 2012 мне приходит идея начать бегать по утрам. бегала я в достаточно медленном темпе, начинала буквально с 1,5 км (пару кругов по скверу у дома).
наличие физ. активности сказалось и на питании, я решила, что пора переставать жестко себя ограничивать: если я больше двигаюсь, то можно больше есть. в целом я все ещё старалась употреблять «правильную» пищу типа творога, каш, фруктов и овощей, но я уже не так за этим следила и ела почти все, не злоупотребляя разве что всяким фастфудом и жирной жареной пищей.
осень 2012 - весна 2013.
осенью я начала потихоньку сбрасывать вес) тут уж не знаю-заслуга бега и того, что я потихоньку отпускала свои пищевые загоны или просто организм продолжал расти, меняться гормональный фон и тд.
в середине зимы, конечно, временами вес сам по себе скакал в пределах 2-3 кг, поэтому на фотографиях за год я иногда выгляжу по разному, но выше 59 кг не поднимался. своим «нормальным» весом я тогда считала 56 кг. так было до лета 2013.
2.4K viewsдашОчка, 15:30