2022-05-31 18:59:43
и вот с сентября 2016 до лета 2019 (почти три года) я потеряла 5-6 кг и стала весить 54. как? если честно, я не знаю) питалась интуитивно, спортом не занималась. да и в целом тему веса я отпустила и перестала загоняться. второе видео с лета 2019, там я мега худощаво выгляжу после болезни, но обычно я была покрепче)
в локдаун (с апреля 2020) я начинаю заниматься дома 3 раза в неделю: тренировка дом
потихоньку тело начинает приходить в тонус, подтягивается и появляется жопа, становятся рельефней ноги и пресс.
в мае 2021 года я начинаю ходить в зал (3 раза в неделю): тренировка зал
тут я немного худею, где-то до 52 кг. но тело уже выглядит более спортивно.
сейчас я продолжаю ходить в зал, вешу 50-51 кг, ем почти все, что хочу (но надо сказать, что обычно аппетит у меня не очень и ем я мало). но хочу пиццу - я ем пиццу, хочу торт - ем торт, хочу шаву - ем шаву. никаких укоров, никаких «все, иду в зал и отрабатываю», ничего. я сейчас пишу этот пост и жую огромную чиабатту из ленты
2.6K viewsдашОчка, 15:59
П
