Ритуалы для хорошего утра и продуктивного дня Выпейте воды | Бизнесутка - Финансы

Ритуалы для хорошего утра и продуктивного дня

Выпейте воды
Выпейте стакан воды, как проснетесь. Ваш организм немного обезвожен и вы взбодрите его. Стакан воды с утра дарит лёгкость и хорошее настроение

Сделайте зарядку
Разомните все группы мышц, не нужно сложных физических упражнений. Достаточно будет растяжки.

Почитайте книгу
В спокойной обстановке, без лишней суеты, прочтение даже 10 страниц поможет вашему мозгу проснуться, а ощущение от утра изменится в лучшую сторону.

Займитесь медитацией
Это позволит вам держать свои мысли в порядке и настроиться на продуктивный день

Здоровый завтрак
Вы будет чувствовать себя бодрым и энергичным, если будете правильно питаться. Устройте из завтрака ритуал, и не торопитесь.