Businessology

2022-12-09 11:11:02 Друзья, мы с вами ровно месяц

И ноябрь был посвящен теме стресса и тому, как поддержать себя и опираться на других в непростых обстоятельствах

За это время мы поговорили с вами о том,
как понять, почему вы так реагируете на происходящее
чем нам могут помочь наши эмоции
с какими вызовами мы сталкиваемся в текущем кризисе и что может нам помочь с ним справляться
как поддержать себя в мире постоянных перемен, если у вас есть силы и если вы совсем устали
как можно просить поддержки у коллег и у руководителя
как работать со своим состоянием и состоянием сотрудников в условиях стресса и постоянных изменений

Будем рады, если в комментариях вы поделитесь, как вам с нами и о чем еще было бы интересно почитать. Возможно, есть какие-то вопросы, которые вам важны - мы с радостью на них ответим

А пока готовимся освещать тему будущего месяца - "Как понять, чего я хочу? И как опираться на свои ценности и желания в работе?". Ждите знакомства с новыми экспертами Открыть/Комментировать

2022-12-07 11:11:01 Сегодня предлагаем вашему вниманию новый для этого канала формат

Видеоинтервью на тему "Как работать со своим состоянием и состоянием сотрудников в условиях стресса и постоянных изменений?" с нашим экспертом - Алексеем Покотиловым - и приглашенным гостем, HRD - Зоей Изотовой.

Разбираем 2 кейса:
Что делать, если предыдущие способы мотивации сотрудников перестали работать, а мотивация при этом на нуле?
Как быть, если сотрудник проявил себя очень неожиданно и для него нехарактерно из-за стресса?

А еще говорим о том,
как мы чувствуем стресс,
что делаем, если он настал,
какова роль компании и руководителя для сотрудника,
и что делать в периоды "шторма" вокруг?

Приятного и полезного просмотра! Будем рады вашим вопросам и комментариям Открыть/Комментировать

2022-12-06 11:11:02 #заходит_фрейд_в_офис_и_говорит

Дело оказалось в стыде

В компании поощрялась культура успеха, исключительно самостоятельного решения проблем и быстрого роста. Никого не стыдили, но все разговоры были только о том, какие же классные те, кто непрерывно растут и как это важно.

Такой перекос в сторону "сильной силы". Так и получилось, что слабость и растерянность оказались как будто под запретом. Многие сотрудники, оказавшись в сложной ситуации, просто постыдились признаться руководителю и коллегам в том, что им страшно, и они не понимают, что делать.

И, к сожалению, остались в своей субъективной изоляции от всех, а это достаточно тяжело... Открыть/Комментировать

2022-12-05 11:54:55 #заходит_фрейд_в_офис_и_видит

Под этим хэштегом будем разбирать кейсы Сегодня - первый:

Жила себе такая маленькая успешная digital-компания. Работали там в отделах молодые парни 20-25 лет.
И вот случился февраль 2022 года, и каждый сотрудник оказался как будто сам по себе. Каждый отдельно переживал свою растерянность, страх, многие мучались вопросом "уезжать или не нет?" И не с кем было обсудить, и не у кого спросить совета. Многие так в своих страхах и сомнениях и скисли, работать практически перестали.

В чём причина?
Удалёнка? Нет, в офис ходили, даже общие встречи были.
Злой босс? Нет, обычный.

У вас есть версия, почему сотрудники ощущали себя изолированными?

Будем благодарны, если напишете в комментариях. А завтра мы поделимся с вами своим взглядом на этот случай Открыть/Комментировать

2022-12-02 11:11:01 Как опираться на руководителя?

К руководителям мы ходим за ясностью и ресурсами, иногда за человеческой поддержкой (реже)

1. О чём спрашивать:
- как себя чувствует компания сейчас?
- как себя чувствует наш отдел?
- были ли какие-то решения на уровне компании и на уровне отдела?
- знаем ли мы, как будем адаптироваться к ситуации?
- какие ресурсы сейчас доступны, что возможно, а что - нет?
- какие у руководителя планы на меня?
- как он/она оценивает мою работу?

2. О чём стоит информировать:
- о своём состоянии
- о своих тревогах и страхах
- о своих потребностях
- о том, как вы планируете адаптироваться к ситуации (если планируете)
- о том, что вам нужно для адаптации и решения задач
- о своих затруднениях и точках, в которых вы не понимаете, как адаптироваться
- о своих идеях

3. В каких форматах:
- 1-to-1 (ежемесячные/еженедельные встречи с обсуждением состояния, карьеры, развития)
- совместные обеды и кофе-брейки


Важно Это будет работать, если между вами и руководителем есть достаточный уровень доверия. Если нет, но он возможен - начинайте просить о регулярных 1-to-1, говорить о том, о чём можете себе позволить, постепенно расширяя список таких тем. Открыть/Комментировать

2022-12-01 11:02:14 Как опираться на коллег?

К ним мы ходим, чтобы себя соотнести, сопоставить с равными, обогатиться опытом и разделить переживания.

1. Разговор на какие темы может поддержать:
- кому в чём сейчас непросто
- кто что сейчас переживает
- кто на что опирается
- кто как справляется
- кто что планирует делать
- кто кого и как может поддержать

2. В каких форматах:
- любые неформальные встречи, начиная от совместного 10-минутного кофе между работой до больших совместных мероприятий наподобие общего выхода в бар.

Важно Это будет работать не со всеми коллегами, а только с теми, с кем у вас есть достаточный уровень доверия. Если таковых нет - попробуйте найти хотя бы одного, кто видится вам надёжным. Открыть/Комментировать

2022-11-30 11:11:01 В этом месяце мы говорим о стрессе. Уже коснулись темы распознавания стресса, его отличия от тревоги, а также вопросов самоподдержки в тяжелые времена.

Сегодня хотим коснуться еще одной важной темы - поддержки от окружения .

Совершенно нормально, что далеко не со всем мы можем справиться самостоятельно. Впрочем, если у вас нет потребности в поддержке, и вы хорошо справляетесь сами - это тоже нормально, тогда ближайшие посты могут быть неактуальны для вас.

В работе мы можем опираться и запрашивать поддержку у коллег и руководителя. Сегодня поговорим о том, что стоит за нашим взаимодействием с коллегами и руководителем с точки зрения психики. Завтра и послезавтра - о том, как именно и в чем можно на них опираться Открыть/Комментировать

2022-11-28 11:00:47 Открыть/Комментировать

2022-11-28 11:00:47 Как поддержать себя в мире постоянных перемен? Путь уставшего героя

Рассказывает тренер компании PSY Factor Оксана Христофорова

В прошлый раз мы с вами говорили о том, как поддержать себя, если вы полны сил и заряжены на победу? Но, к сожалению, жизнь такова, что мы не всегда бываем на подъеме.

Что же делать, если костюм героя покрылся пылью и намертво застрял в шкафу? Нет сил на принятие решений, накопилась усталость и хочется одного – поставить все на паузу, улечься спать, и проснуться в новом стабильном и дружелюбном мире?

В этом случае, предлагаю уделить внимание наведению порядка в мыслях и чувствах так, чтобы почувствовать свое позитивное влияние на события жизни. Для этого можно использовать следующий инструмент:

Выпишите на лист бумаги все то, что сейчас роится в вашей голове и конкурирует за внимание. Это могут быть текущие дела, незавершенные проекты, переживания за те или иные события. На этом этапе важно дать возможность материализоваться мыслям в виде буквенного кода перед вами.

Спокойно прочитайте все написанное и задайте себе вопрос: на что из этого я точно никак не влияю? Определив такие пункты из вашего списка, важно договориться с собой о том, когда вы к ним вернетесь, как в целом поступите? Часто уже здесь приходит облегчение и большее спокойствие, т.к. становится понятно, что многие тревоги вне нашего влияния.

Сконцентрируйте свое внимание на том, что осталось. Посмотрите, что из написанного можно положить в основу вашего планирования ближайшей недели или дня? Здорово, когда получается сфокусироваться на конкретных результатах, которые важно достичь в самое ближайшее время.

Рекомендую такой инструмент использовать на регулярной основе, например, раз в неделю, определяя зону своего влияния и будущие успехи. Открыть/Комментировать

2022-11-25 11:02:52 Открыть/Комментировать