Быстрые решения: как справиться с проблемами? Сфокусируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи утверждают:
мозг блокируется, когда мы зацикливаемся на проблеме. Это происходит потому, что
негативные эмоции только подпитывают "черную дыру" в нашем сознании.
Не стоит
"питать трудность" – лучше сохраните спокойствие. Сначала осознайте проблему, а затем переключитесь на поиск
решения, вместо нытья о том, что "всё плохо".
Рассмотрите все возможные варианты решения – даже если они кажутся странными. Чтобы включить креативное мышление, не отказывайтесь ни от одной идеи сразу же. Все идеи хороши, они стимулируют креативность во время
мозговых штурмов и других методов решения проблем. Не высмеивайте "глупые решения", так как часто именно они подсказывают более эффективные варианты.
Судите о проблеме
без предубеждений.
Старайтесь не воспринимать проблему как нечто ужасное! Подумайте, в чем заключается сама
суть проблемы? Это всего лишь реакция на сложившуюся ситуацию. Проблема говорит вам, что сейчас что-то не работает и нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать проблемы без оценки.
Думайте отвлеченно.
Измените "направление" своих мыслей с помощью
отвлеченного мышления. Сосредоточьтесь на высказывании: "Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте". Попробуйте изменить подход и взглянуть на вещи по-новому. Можете попробовать посмотреть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения.
