![]()
Какие каши вредные: рейтинг бесполезных и привычных блюд
Да! есть полезные и вредные каши для организма человека, и, кроме того, далеко не все из них можно есть, например, на завтрак.
Итак, самые вредные каши
манная каша
Когда дело доходит до манки, то все почему-то убеждены, что полезней ее едва ли ничего нет, потому что ею пичкали нас в детском саду - не будут же детям давать что-то бесполезное, так? На деле же манка едва ли не самая бесполезная каша в мире. Известно, что манка - это мелко перебитая пшеница, состоящая на две трети из крахмала. Кроме того, в ней в несколько раз меньше витаминов, микроэлементов и минералов, чем в других кашах. Манная каша стремительно повышает уровень сахара в крови, после чего поджелудочная начинает производить большое количество инсулина. Это очень вредно для диабетиков, а также для тех людей, которые хотят похудеть.
рисовая каша
а в ней, а именно в белом шлифованном рисе, почти нет полезных для человека витаминов и минералов. Они удаляются во время его обработки. Если часто есть рисовую кашу, у человека могут появиться злокачественные образования в желудке.
овсянка быстрого способа приготовления также попадает в этот перечень: в ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки человек может заболеть диабетом, набрать лишний вес, а также получить проблемы с сердечно-сосудистой системой.
И мое важное дополнение!!! Ешьте СВЕЖУЮ кашу, не варите и на следующий день патогеннные организмы очень активно размножаются
Обязательно промывайте крупу и замачивайте на ночь, важно вывести фитиновую кислоту, являющуюся довольно опасным веществом, которое тормозит всасывание кальция в кишечнике. Также это вещество, помимо того, что препятствует усвоению кальция в организме, способствует вымыванию из костей человека полезных витаминов.
Еду с недели моды, и думаю о каше проголодалась
