![]()
![]()
Итак, низкая температура хорошо влияет на:
Иммунитет
В ответ на температурный стресс мобилизуются защитные силы организма, активизируются иммунные и биохимические реакции. Кстати, именно на этом эффекте основана криотерапия (лечение холодом), которую применяют при лечении артроза, артрита, аллергии, псориаза, невралгий и многих других заболеваний.
Дыхание
Благоприятно влияют низкие температуры и на течение некоторых простудных и инфекционно-воспалительных заболеваний. Прохладный воздух нормализует и углубляет дыхание, улучшает вентиляцию легких, снижает проявления одышки. Вот почему опытные врачи настоятельно рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе пациентам, страдающим пневмонией, туберкулезом, бронхиальной астмой… Конечно, если у больного нет высокой температуры.
Кожу
Омолаживающий эффект холода давно используется в косметологии.
Благодаря «заморозке» улучшается микроциркуляция и тонус кожи, оптимизируются обменные процессы, что повышает эффективность некоторых косметологических процедур – чистки, пилинга, эпиляции.
Нервную систему
Холод способен не только быстро снять боль, отек, воспаление, спазм, но и обладает тонизирующим действием на периферическую нервную систему. И даже способствует выработке так называемых гормонов радости – эндорфинов. По крайней мере так утверждают некоторые исследователи.
Обмен веществ
Под воздействием низких температур улучшаются метаболические процессы, жировые клетки начинают активнее утилизировать жир. Особенно если при этом человек активно двигается. Так что, вместо того чтобы отсиживаться дома в холодную погоду, используйте ее с пользой для фигуры. Если хорошо себя чувствуете, смело идите на каток или вставайте на лыжню
