Какой у Вас любимый чай? У меня травяной) Почему? Травяные сбо | ЗОЖный нутрициолог

Какой у Вас любимый чай?
У меня травяной)
Почему? Травяные сборы действуют положительно на иммунитет, нервную систему, сосуды и кожу.

При заваривании травяные сборы передают максимум полезных веществ в воду из взятого растения, причем напиток получается легко усваиваемым.

Поступает множество витаминов, минералов, антиоксидантов, флавоноидов и эфиров. При этом проявляется тонизирующее, иммуностимулирующее, омолаживающее или расслабляющее воздействие.

Польза зависит от выбранных растений. К самым полезным травам для чая относят ромашку, мяту, мелиссу и зверобой. Этим список не ограничивается, используют для травяных чаев также чабрец, шиповник, валериану.

Ловите ТОП 20 напитков с описанием пользы и особенностей приготовления

Будет серая постов

1. Ромашковый чай
• Лучший чай для похудения, жиросжигания и тонизирования.
•
Польза чая: Поддержание обменного процесса, выведение лишней жидкости, а также нормализация функций ЖКТ, активизация жиросжигания. Обеспечивают компоненты напитка успокаивающий эффект, снимают воспаление. Снижаются головные боли, уходит нервозность с бессонницей. Рекомендуется пить чай при переутомлении, простуде, гастрите и язве, проблемах с печенью, суставами.

Как приготовить: Залить 1 столовую ложку соцветий ромашки 200 мл горячей кипяченой воды. Теплый чай можно подсластить медом. Сочетается с мелиссой или мятой, лимонной цедрой, имбирем, брусникой и шиповником.
Противопоказания: Непереносимость с аллергией, гипертония, болезненность или обильность менструаций, расстройства психики, склонность к диарее.

2. Чай с шиповником
• Лучший чай для иммунитета и повышения устойчивости к инфекциям.
•
Польза чая: Укрепление защитных сил организма с повышением устойчивости перед простудными и инфекционными заболеваниями, смягчение воспалений, а также поддержка метаболизма. Этот вид травяного чая положительно влияет на сосуды, укрепляет их и придает эластичность, снижает давление. Полезен отвар из шиповника для органов пищеварения, печени, мочевыводящих путей.

Как приготовить: Взять 1 столовую ложку ягод шиповника, горсть цветков и листьев растения, влить 200 мл кипятка, закрыть чашку, оставить на 15 минут. Сочетать можно с другой ягодой, например, смородиной, листьями мяты, имбирем, сушеным яблоком.
Противопоказания: Тромбофлебит, склонность к вздутию, гастрит и язвенный процесс в острой форме, чувствительность зубов, недостаточность сердца.

3. Мятный чай
• Лучший чай для общего оздоровления и всесторонней поддержки организма.
•
Польза чая: Стабилизация давления, нормализация функций ЖКТ, удаление из кишечника вредной микрофлоры и нормализация кислотности в желудке. Дают компоненты растения способность уменьшать воспаление и снимать боль. Мята также улучшает аппетит, очищает от токсинов, налаживает сон. Полезна чайная форма для сердца с сосудами, нервной системы, мочеполовых органов.

Как приготовить: Добавить к зеленой заварке 1 столовую ложку сушеной мяты или пучок свежих листьев, залить кипятком и оставить для настаивания. Вносят в рецепты травяного чая бадан, облепиху, клюкву, душицу, цедру цитрусов или мед.
Противопоказания: Гипотония, варикоз, обострение язвы и изжога, возраст до 3 лет, чувствительность к ментолу, проблемы с репродуктивной функцией.

А какой у вас любимый?) дополните список своим вариантом