Лучше чем вчера | Мотивация | Психология

2022-05-14 12:03:19 Начинайте с маленькой привычки

Наиболее сложная часть выработки любой привычки — начало нового поведения.
По этой причине начинать следует с маленькой привычки.

Например:

• Хотите сделать 50 отжиманий в день? Начните с 5 или 10.
• Хотите читать больше книг? Начните с чтения 2-х страниц по вечерам.
• Хотите наконец начать медитировать? Медитируйте в течение одной минуты каждое утро.

Сделайте привычку настолько мелкой, чтобы не иметь возможности сказать «нет».

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-14 07:33:17 «Моя жизнь становится лучше день ото дня. Я привлекаю всё, что приносит гармонию и счастье»

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 21:45:36 6 привычек, которые сделают жизнь лучше

Берите на вооружение этот список, если хотите стать более здоровым и счастливым.

Если вы хотите стать счастливее
• Общайтесь с позитивными людьми.
• Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.

Если вы хотите стать увереннее в себе
• Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе. Затем прочитайте их вслух.
• Наденьте одежду, которая вам идёт.

Если вы хотите работать продуктивнее
• Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
• Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 18:30:39 Вещи, которые мешают тебе стать лучше:

- Неуверенность в себе
- Откладывание дел на потом
- Перфекционизм
- Постоянные жалобы
- Попытка всё контролировать
- Чрезмерное беспокойство

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 16:43:32 Делюсь с вами способами быть продуктивным, даже если вы не выспались.

Займитесь спортом.

От физической активности увеличивается частота сердечных сокращении. Происходит выброс серотонина, вы почувствуете себя энергичнее и работать вам будет легче.

Не зацикливайтесь на недосыпе.

Ограничьтесь 3 задачами на день.

При возможности поработайте на свежем воздухе.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 14:01:45 С чего начать здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни — вещь, от которой зависит ваша мотивация, настроение и в целом продуктивность работы

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно с чего-то начать. Вот вам список базовых вещей, которые помогут вам в этом:

1. Лёгкие прогулки каждый день Прогулки на свежем воздухе заставляют наше тело двигаться и чувствовать себя лучше

2. Пить стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет нормализовать работу вашего желудка

3. Правильный отдых после работы Правильный отдых это не посиделки в телефоне и социальных сетях, лучше побыть в тишине или прогуляться на свежем воздухе

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 11:01:06 15 СПОСОБОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1. Меняться только по своей воле, а не из -за мнения окружающих.
2. Вдохновляться людьми, а не повторять их путь.
3. Поддерживать хорошие отношении с семьей.
4. Практиковать скорочтение.
5. Избегать навязывание чужого мнения.
6. Чередовать отдых и активность.
7. Тренировать память.
8. Учиться говорить «нет».
9. Следить за питанием.
10. Не пренебрегать сном.
11. Выбирать удобную одежду.
12. Принимать себя, свои мысли и чувства.
13. Правильно планировать свое время.
14. Много читать.
15. Откладывать деньги.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-13 10:00:05 Высшее образование = финансовая независимость.

Это одно из страшнейших заблуждений.

В реальности, что-бы зарабатывать, нужны знания, НО, не те которые дает государство.

Основы финансовой грамотности, умения выстраивать коммуникации с людьми и управлять ими, постановка и понимание своих целей

Этим вещам, учит ProFinance, автор канала - предприниматель, который делится личным опытом.

- Почему нужно всегда инвестировать

- Как определится с целями и правильно расставить приоритеты

- Как коммуницировать с людьми и управлять ими

Не часто появляются возможности позволяющие изменить жизнь, одна из них — ProFinance Открыть/Комментировать

2022-05-13 09:14:18 Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь

• «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь

• «Магия утра», Хэл Элдор

• «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси

• «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М. Дж. Райн

• «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу», Джим Лоулесс.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-05-12 21:31:51 5 фильмов, которые стоит посмотреть каждому, кто хочет меняться

• «В погоне за счастьем» (2006)

• «Хороший год» (2006)

• «Заплати другому» (2000)

• «Персонаж» (2006)

• «Достучаться до небес» (1997)

Сохраняйте подборку, чтобы не потерять!

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать