ПРО САХАР Часть 2 Так как же сформировать у ребёнка правильн | Ксюша&Артюша

ПРО САХАР Часть 2

Так как же сформировать у ребёнка правильное отношение к сладкому?

Какое сладкое предлагать ребенку, расскажу в ПОСТЕ №3

Что нужно знать:

нельзя поощрять сладостями. Особенно за съеденный обед. Так вы обесцениваете основную еду
Если ребёнок отказывается есть обед, предлагаем еду через 2 часа. Может быть протест, но потом у ребёнка сформируется понимание, что если сейчас он не поест, он будет голодным.
И потом может быть уже ситуация, что ребёнок съест 2 ложки супа и будет просить сладкое-а это уже приводит к недоеданию.

На стол ставится сразу весь прием пищи. То есть если вы планируете дать суп и фрукты(десерт), ставим тарелку с супом и фрукты. Ребёнок сам решает что и в какой очередности есть.

После года рекомендую начать формировать «режим» питания. С 3 основными приёмами пищи и 2 перекусами. В которые ВЫ РЕШАЕТЕ, что предложить, а ребёнок выбирает что съесть. И даже если в какой-то прием пищи он откажется от основного блюда в пользу сладкого-ребёнок точно не останется голодным.

Старайтесь не покупать домой магазинные сладости, конфеты, печенье, сдобные булочки. Готовьте их сами, с добавлением фруктов, мёда, сухофруктов, или регулируйте количество сахара сами с помощью сиропов(после 2х лет)

Помните, если вы не даете ребенку сладости, а сами их едите «втихаря» или просто не даете(что ещё хуже), этим вы создаёте сверхценность сладкому. Ребёнок во что бы то ни стало захочет это получить и для него это будет ценный ресурс, дефицит, что приведёт к перееданию сладким.

После 2х лет установите правило «свободны» доступа к сладостям. К примеру в Новый год и день рождение. Когда ребёнок ест столько сладостей, сколько ему хочется. От этого никто не умирал,поверьте вы так же можете контролировать объем этих сладостей, попросив не дарить много конфет.

И последнее, помните, что мы социальные существа, ребёнок будет есть сладкое, в саду, школе, на праздниках друзей. Наша задача сформировать здравое отношение ребёнка к сладостям. Но есть и любить сладкое они будут больше чем любят к примеру взрослые.(см пост №1)

Жду ваши вопросы в комментариях