Как легко и просто освежить мозг? Что делать, если вы чувс | Думать подано
Как легко и просто освежить мозг?
Что делать, если вы чувствуете, что зависли, закисли и ничего не радует? Если вы у себя обнаружили эти симптомы, не стоит паниковать. Возможно, вам поможет однодневное путешествие.
Мозг любит свежие впечатления. Если вы планируете такую поездку, используйте эти лайфхаки, проверенные практикой:
Дорога не более 2х часов в одну сторону. 2 часа - психологический максимум, проверенный практикой, лучше меньше. Заранее проверьте по навигатору наличие/отсутствие пробок, если едете на машине.
Вы можете возразить, что вокруг вас не так много любопытных городов и будете правы. Но! Для полноценного знакомства с городом надо минимум 2-3 визита. Через 2-3 года город "обнуляется". Меняется очень многое: кафе, арт-места, открываются и закрываются магазины и город снова как новенький.
Определите, что заряжает именно вас: архитектура, природа, гастро-туризм, театры, выставки, местные жители, которые могут провести интересную экскурсию. Подготовьте почву. Например, я в каждом городе ищу рынок с местными продуктами .
Следите за погодой. Изучите прогноз перед выходом. Вряд ли кому-то понравится гулять по лесу в дождь. Хотя у меня и такое бывало .
Постарайтесь не проворонить сезон. Путешествовать летом легче и приятнее, чем зимой и в межсезонье.
Поездки в новые места позволяют мозгу выключать автоматизм. Согласитесь, бОльшую часть времени мы ведём себя как зомби. Двигаемся одними и теми же дорогами. Делаем одно и то же. Поездки здорово встряхивают и перезагружают .
Вы сами создаете обогащенную среду, наполненную новыми звуковыми, обонятельными, зрительными, тактильными стимулами. Мудрые родители организуют такую среду любимым детям. Вы можете побаловать своего внутреннего ребенка и позаботиться о себе
самостоятельно. В качестве "побочного" эффекта вы не только классно отдохнёте, но и перенастроите мозг: очистится сознание, снизится тревожность, станет легче отыскивать взаимосвязи, находить неожиданные решения или видеть те решения, что всегда были под боком.
Путешествия полезны для .
P.S. В качестве иллюстрации использована живопись на стене дома в Коломне.
