​​Чем мозг эксперта отличается от мозга новичка? Нейронными с | Думать подано

​​Чем мозг эксперта отличается от мозга новичка?

Нейронными связями.

Перед сном перечитывала Сэма Вонга .

Любое обучение меняет мозг на клеточном уровне. Для того, чтобы у нас появились новые связи между нейронами, в клетках мозга должны накопиться белки. Эти белки образуют "мостики" между нейронами и являются базой долговременой памяти. Именно так мы осваиваем что-то новое.

Количество этих белков увеличивают повторы. Именно потому, поговорка "повторение - мать учения" - вполне себе нейробиологическая мантра.

Мозг реально меняет плотность серого вещества в зонах, которые связаны с этим навыком.

Что помогает?

Сон и движение.

Люди с регулярным недосыпом начинают испытывать довольно серьезные проблемы с памятью. На выращивание новых нейронных связей требуется время, и эффективнее всего мозг занимается этим именно во сне. Также во сне воспоминания переводятся из кратковременной памяти в долговременную. Если вы хотите запомнил что-то надолго, повторите непосредственно перед сном.