На ринге #

2023-04-18 15:10:00 Проход в ноги в боксе
На ринге # Открыть/Комментировать

2023-04-18 08:10:00 Как бить быстро и хлестко!
На ринге # Открыть/Комментировать

2023-04-17 21:10:00 Edward Bil - простой совет для боксеров:
« Все боятся, нет такого кто не боится. Если не боится, значит у него с головой проблемы ». Открыть/Комментировать

2023-04-17 15:00:00 Мухаммед Али & Танни Хансейкер (29.10.1960) Открыть/Комментировать

2023-04-17 08:00:00 Полное имя: Кассиуc Марселлус Клей.
Прозвище: Величайший (англ. The Greatest).
Дата рождения: 17 января 1942.
Место рождения: Луисвилл, Кентукки, США.
Весовая категория: тяжёлая (свыше 90,892 кг).
Стойка: правосторонняя.
Рост: 191 см.
Размах рук: 198 см.
Рекорд: 56-5. Открыть/Комментировать

2023-04-16 21:10:00 Почему стоит заняться боксом часть-3
Возможность обрести спортивную фигуру с помощью бокса
Если ваша цель - красивый, рельефный торс, мускулистые руки и сильные ноги, достичь результата помогают регулярные занятия боксом. Поможет в этом комплекс интенсивных упражнений, среди которых:
• прыжки;
• выпады;
• приседания;
• удары ногами и руками;
• повороты корпуса.
Внешний результат станет заметным уже на первом месяце регулярных тренировок. Открыть/Комментировать

2023-04-16 15:15:00 Бой: Рой Джонс & Рикки Рэндэл (06.05.1989) Открыть/Комментировать

2023-04-16 10:00:00 Имя: Рой Лавеста Джонс младший.
Прозвище: Младший (англ. Junior).
Дата рождения: 16 января 1969.
Место рождения: Пенсакола, Флорида, США.
Весовая категория: полутяжёлая (до 79,45 кг).
Стойка: левосторонняя.
Рост: 180 см.
Размах рук: 188 см.
Рекорд: 66-9-1. Открыть/Комментировать

2023-04-15 20:45:00 Почему стоит заняться боксом часть-2
Чем полезен бокс для сердечно-сосудистой системы?
Для нормального функционирования сердца и сосудов, организм нуждается в постоянных физических нагрузках. На занятиях боксом тренирующийся выполняет сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом.

Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Анаэробные нагрузки предполагают использование собственного веса спортсмена, занятия в тренажёрном зале. В результате активизируется работа сердечной мышцы, происходит "прокачка" организма.

Что даёт бокс суставам и связочному аппарату?
Со временем суставный аппарат человека изнашивается, а занятия боксом активизируют кровоснабжение околосуставных тканей и мышц. В результате:
увеличивается подвижность суставов;
связки становятся более эластичными;
совершенствуется координация движений. Открыть/Комментировать

2023-04-15 15:15:00 1 бой Майка Тайсона (16 лет) Открыть/Комментировать