2021-07-28 20:36:41
Тем временем Слипи — тот самый бот от бывших разработчиков Яндекса — стал только лучше. Кто не помнит, это Телеграм-бот, который помогает наладить сон и лучше высыпаться. Я уже рассказывал про него в апреле, но с тех пор многое изменилось:
— Уже 7 тысяч человек хорошо высыпаются благодаря Слипи. Это очень серьёзная выборка: больше 80% из них почувствовали улучшение в первые недели. А 24% сильное улучшение.
— В боте прибавилось интересных фич. Например, встроенная практика дыхания с 5 разными режимами на выбор.
— Ещё из интересного: теперь вечерний ритуал можно делать вместе со «Слипи» и даже настраивать его под себя.
— Кто прошёл основную программу, зацените дополнение. Разработчики выкатили утренние ритуалы: туда входит много практик, которые доказано улучшают продуктивность и настроение на весь день.
Ну и надо напомнить главную фишку Слипи — он последовательно и системно улучшает ваш сон. В течение 30 дней он ведёт вас за руку через квесты. И это не утомительно: всего 15 минут перед сном в игровой форме. Сами квесты основаны на 200+ научных исследованиях. Поэтому это так хорошо работает.
В общем, если вы не высыпаетесь, чувствуете усталость в течение дня или просыпаетесь ночью по 100 раз — попробуйте Слипи. Это реально лучший инструмент на рынке для сна: @sleepyrobot
3.3K views17:36