Сегодня на «Беzoomном завтраке» мы говорили о том, как действи | Лариса Богданова

Сегодня на «Беzoomном завтраке» мы говорили о том, как действительно войти в творческий поток, что такое трансовое состояние, и каждый делился своими лайфхаками по тому, как словить это состояние вдохновения.

Поделюсь примерами участниц, которые отмечала и для себя - уверена, они будут вам полезны:
- много ходить пешком (от 5 км)
- бассейн, массаж, сауна,
- медитации,
- занятия спортом
- практика гонга,
- чтение книг,
- отдых на природе,
- танцы.

Я слушала участниц и восхищалась тем, как они порой интуитивно подбирают для себя те практики, которые имеют под собой реальную основу. Многие из предложенных примерно подключают разные органы чувств и отдаленно напоминают трансов состояние, так необходимое нам для вхождения в творческий поток.

Задание на эту неделю, которое я дала участницам и предлагаю и вам:

поставьте себе будильник на определенное время и пишите на свободную тему. Когда будильник прозвенит, начните соединяться с пятью органами чувств: посмотрите, что вас окружает, какие запахи вы вдыхаете, прикасайтесь к предметам рядом с вами, если есть - попробуйте что-то на вкус. И обязательно к такой включённости в момент подключайте трассовое дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 8, и повторяйте так около минуты.

Сделайте эту дыхательную практику прямо сейчас и напишите в комментариях о своих ощущениях в теле и состоянии ума, о ваших чувствах и эмоциях после одной минуты

Тема следующего чаепития - «Как понять, что это МОЯ идея?». Будем исследовать навязанные чужими желания и фантазии от своих собственных идей, чтобы воплощать в жизнь только то, что по-настоящему НАШЕ.