4х НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО УЛУЧШЕНИЮ ОСАНКИ
Если вы проводите большую часть своего времени сидя, то вам следует выполнять этот 4-х недельный комплекс упражнений для осанки
Делайте эти 4 позы несколько раз в день по 30 секунд каждое, чтобы убедиться, что мышцы спины растянуты, а позвоночник в тонусе
#Тренировка @Bodybuildding
