ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК ТРЕНИРОВКИ ДОМА + не на | BODY SCHOOL

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНИРОВКИ ДОМА
+
не надо тратиться на абонемент, да и на форму тоже, можно в чем есть
вполне можно улучшить здоровье, снизить вес, добиться рельефа
-
невозможно сделать «форму», т.е. накачать попу или создать фигуру bikini дома не получится
без тренажёров сложно полноценно проработать мышцы спины

ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
+
можно создать фигуру, о которой мечтаете
можно эффективно работать даже с больными спинами
-
придется потратить деньги на абонемент в зал и время на дорогу

чтобы правильно все делать нужно освоить технику, а значит придется потратить деньги на квалифицированного тренера

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
+
не нужно платить за персонального тренера
можно посещать различные форматы, укрепить тело, скинуть вес
-
абонемент в зал все же придется оплатить и потратить время на дорогу
нет должного внимания к технике выполнения упражнений и единый уровень нагрузки и программа для всех, не учитываются ваши цели и особенности организма

ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ
+
не сложно и приятно
хороший вариант для снятия стресса
-
абонемент в бассейн тоже стоит денег
низкая эффективность тренировок

ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ
+
бесплатно
свежий воздух полезен и повышает скорость жиросжигания
-
погода не всегда позволяет тренироваться на улице
других целей, кроме укрепления сердечно-сосудистой системы и жиросжигания добиться не получится