#теплыйапрель день 12 Сегодня поделюсь простой и вроде такой о | Обнимательная для родителей.

#теплыйапрель день 12
Сегодня поделюсь простой и вроде такой очевидной практикой, но мы про неё постоянно забываем.
Начинать отдыхать с малого. С маленького шага, с маленького времени.
Ведь часто есть мысль - вот поеду одна на море, отдохну, вот неделю бы мне без работы/телефона/детей - тогда перезагружусь, вот пройду курс массажа, вот перееду...
А ведь можно уже сейчас сделать Маленький шаг, заметить это и похвалить себя!
В другой раз ещё 5 минут и снова заметить, осознать, похвалить!
Так, постепенно, запрос начнёт разрешаться!

А вы находите для себя 5 минут?
Кому подсказать первый Маленький шаг для решения вопроса?
Есть возможность спросить сообщниц