КАК ФОРМИРУЕТСЯ ОСАНКА?Часть 2
Итак, в предыдущем посте мы разобрались с тем, как протекает первичное формирование изгибов позвоночника
Теперь разберёмся, какие изменения в осанке происходят в детский и подростковый период
Вы никогда не задумывались, почему дети весь день бегают, прыгают, лазают и т.д.?..
Одна из ключевых задач организма в этот период взросления — это адаптация под среду, в которой ему предстоит существовать. Для этого мозг анализирует окружение и формирует под него тело
До ~ 18 лет позвоночник пластичен, но пик этой пластичности достигается в период с 3 до 7 лет
А что будет, если ребёнка в это время отдать в спортивную секцию? Например, на хоккей?
Тело будет адаптироваться под новый вид активности, ведь с точки зрения мозга это необходимо для выживания
И если такой ребёнок будет длительно заниматься хоккеем, где он ездит на коньках и держит клюшку преимущественно с одной стороны, то и позвоночник будет формироваться под это положение
На льду проблема будет не так заметна, но вот к ровному положению и остальным видам движения (в том числе, к ходьбе) тело адаптировано меньше. Частые последствия — боли в пояснице, сколиоз, плоскостопие, заваленные и больные колени и т.д.
Другой пример — бокс, где нужно длительно стоять со скруглённой спиной и вынесенными вперёд руками, что укорачивает грудные мышцы и растягивает мышцы спины, формируя избыточный грудной кифоз
Подобных примеров множество в большинстве видов спорта, ведь это изначально соревновательные дисциплины, а в них — стандартизация и оттачивание одних и тех же движений тысячами повторений
Это и создаёт проблемы для обывателя при попытке использовать такие виды спорта для укрепления здоровья
