ДАЙДЖЕСТ ПОСЛЕДНИХ МЕСЯЦЕВ #4 Публикации, которые полезно осв | BIOMACHINE

ДАЙДЖЕСТ ПОСЛЕДНИХ МЕСЯЦЕВ #4

Публикации, которые полезно освежить в памяти или прочитать впервые, если вы с нами недавно

1. ТОП-7 ПРИЧИН ДЛЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Напомнить себе, зачем

2. КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Прикладные решения на каждый день

3. 3 СТОЛПА ЗДОРОВЬЯ — ЗАЛОГ ДОЛГОСРОЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
О том, из чего должно состоять наше «техобслуживание»

ПЕРВЫЙ СТОЛП
Буквально, твой каркас

ВТОРОЙ СТОЛП
Завод, который нам дам с рождения

ТРЕТИЙ СТОЛП
Логистическая компания №1 в мире внутри нас

4. НАКИНУТЬ 5 КГ ИЛИ СНЯТЬ 5 КГ?..
Как не навредить себе силовыми тренировками

5. ГАЙД-КОНСПЕКТ ФИЛЬМА О ЗАРЯДКЕ
О самой недооценённой привычке 21 века

6. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ «ПРОБИТЬ» МЫШЦУ?
То «чувствуешь», то «не чувствуешь»: в чём причина?

7. БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР ЗАРЯДОК
Наш подарок — смотри и повторяй прямо в Telegram

8. МИКРОДОЗИНГ ВДОХНОВЕНИЯ
На что были способны умы ушедших эпох

9. СРЕЗАТЬ ИЛИ НЕ СРЕЗАТЬ, ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС
Плесень: снимаем розовые очки

10. ВЛЮБИСЬ В ДВИЖЕНИЕ
Как начать больше двигаться, даже если не тянет и кажется скучным

11. СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!
Не растёт верх грудных? Возможно, как раз твой случай

Прошлый дайджест (октябрь 2023) можно
пересмотреть тут