ПОДСАЖИВАЕМ СЕБЯ НА ДВИЖЕНИЕЧто ж, после 2-х недельной операции по ликвидации новогодней провизии, закономерно настаёт пора возвращаться к тренировкам
Во время перерыва обычно тело перестаёт выделять энергию на физическую активность, когда привыкает к временной гиподинамии
Не хочу двигаться не двигаюсь продолжаю не хотеть двигаться (как в случае «нет работы, потому что нет опыта, потому что нет работы»)
Отличный способ завести себя «с толкача», разжечь это желание — волейбол :)
На самом деле, круто сработают любые игровые виды спорта, просто именно в волейболе, среди доступных, наиболее низкий порог вхождения. Можно выбрать футбол и баскетбол, если уже имеете в них определённый стаж
Непрерывное движение — есть
Нагрузка на ноги — в наличии
Координацию, быстроту реакции — развивает
Отличная тренировка, которая не навязывает ощущение рутины, а проходит весело и интересно (выбирайте подходящую компанию!)
Игра командная, а значит — элемент социализации станет плюсом. Меняйте коллективы для нетворкинга, либо собирайте коллег для тимбилдинга — по ситуации
Кстати, пляжная версия — ещё лучше. И лучше отработают стабилизаторы, и стопы скажут спасибо.
Но тут повышенное внимание разминке!
P.S.: Зима — не проблема, «пляжный» волейбол в крытых помещениях можно найти в крупных городах круглогодично
Используйте игровые виды спорта, если хотите начать ассоциировать движение с чем-то приятным, интересным и весёлым Можно начать с них и использовать появившееся желание двигаться больше, чтобы дать старт тренировкам в зале
А для тех, кто и так тренируется, игровые сессии станут приятным дополнением для разнообразия кардионагрузок
Играете?
Согласны, что порог входа в волейболе самый низкий (конечно, на любительском уровне)?
