Не дайте маленьким задачам убить большие
В своей практике сталкивался с таким проявлением прокрастинации.
Человек утром составляет план дел на день. Но первыми в его списке идут мелкие задачи. Он их щёлкает как орешки. В итоге в мозг идёт информация:
«Вау! Ты столько всего сделал! Смотри, семь задач из 10! Круто! Осталось всего три!»
Что происходит дальше?
Запускается механизм прокрастинации. В теле возникает ленность. В голове — туман. И сквозь это всё прокрадывается кошкой мысль:
«Ты всё успеешь. Сделай перерыв. Сам же утром прописал в плане, что надо отдыхать...»
В итоге вы вроде сделали много задач, но самое важное и значимое осталось за бортом. И под конец дня вы приходите уставший и раздражённый. Потому что не понимаете, почему снова не успели то, что важно и срочно.
Что делать?
Не заменяйте качество количеством. Беритесь с утра за сложные задачи. А мелкие оставьте на потом. Ну, а если вам нужно парочка простых задач для разминки, то сделайте их. Но не семь, а одну-две.
#проблема #решение
