Включите в план на день отдых
Часто мы прокрастинируем, потому что ждём от рабочего дня только обязанности. Но у нас ведь
есть право на перерыв. Поэтому логично включить его в свой план.
Разбейте день на отрезки. Например, часовые. И
добавьте в каждый час 15-минутный перерыв. В это время можете заниматься, чем угодно.
Такой подход поможет сконцентрироваться. А небольшие временные рабочие промежутки
не вызовут страха и паники.
#решение
