Паническая атака проходит
Хорошей новостью для тех, кто страдает паническими атаками, является тот факт, что рано или поздно она заканчивается. Как правило, такие проявления длятся несколько секунд ил минут. Но бывают случаи, когда человек находится в подобном состоянии до получаса.
Каким образом мы справляемся с приступами паники? Дело в том, что у нас в организме есть:
«паникёр» —
симпатическая нервная система;
«пожарный» —
парасимпатическая нервная система.
Задача первой —
нажать на «красную» кнопку и привести в тонус весь организм. А вторая отвечает за
вывод организма из тревожного состояния.
#факт
