У кого проблемы с бессонницей? Есть несколько продуктов, которые могут вам помочь, так сказать приблизить ко сну. Один из таких продуктов —
вишня Кстати,
чем кислее вишня, тем в ней больше мелатонина. А это тот же самый гормон, который вырабатывает наш организм для контроля за циклами сна и бодрствования. Если бессонница вызвана нехваткой мелатонина, вишня поможет устранить проблему.
Так вышло, что в нашей семье папа страдает бессонницей, так он перед сном съедает горсть свежих или высушенных ягод, или выпивает стакан натурального сока и как в волшебной сказке засыпает. Как по мне отличное средство и не нужно пичкать себя лекарствами
У него как раз-таки
нехватка мелатонина, поэтому этот способ ему помогает.
