2021-11-18 10:07:43
ОСЕННЯЯ ХАНДРА или КУДА Я ПРОПАЛА
Осень - время прихода первых холодов, когда солнечных дней становится меньше, все реакции в организме замедляются и он неустанно тратит энергию на согревание нашего тела.
Сокращается поступление витаминов, в том числе витамина D, который важен для нашего хорошего настроения. В это время большинство из нас ощущают некоторое ухудшение жизни.
Что же делать? В помощь нам движение! А именно: свежий воздух, прогулки. Не упускайте то самое солнце, от нехватки которого зависит наше настроение. Тем самым вы покажете организму, что всё хорошо и ничего плохого не случилось.
Так же Принимайте
больше витаминов Насколько это возможно. Одевайтесь по сезону, чтобы не испытывать дополнительный дискомфорт. И когда ваш организм поймет, что всё в порядке и для него лично ничего не ухудшилось, осенняя хандра пройдёт.
А о том, какие чудесные места я посетила этой осенью для разрядки, я расскажу вам чуть позже Любите и берегите себя.
259 views07:07