2022-06-10 01:23:05
ШЁЛ ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА, мы глотали слюну как могли…
…и действительно, опытные биохакеры знают, что простоять пост несложно.
Сложно - грамотно выйти.
По статистике, 90% сходов с марафона производят после 39-го километра, когда бежать остаётся совсем ничего.
Вот и сейчас, на выходе пища должна соответствовать 3 особенностям:
1)
продолжать процесс очищения (то есть должна быть насыщена сырой растительной клетчаткой)
2)
давать отраду глазу и вкусу (ну не метелкой же единой сыты, надо стараться себя благодарить и баловать, НО…)
3)
не должна вызвать резкий аппетит и излишне нагружать эндокринную систему
. Так вот, я нашёл компромисс, и после первого для на капустном квасе (это лучший про- и пребиотик), решил побаловать себя фруктами.
Но не простыми.
На фото: карамбола, гуава, помидоры, клубника, голубика.
Первые 2 комментария, максимально пОлно объясняющие какое ГЛАВНОЕ сходство между этими продуктами - получат по электронной книге «Сверх-человек за 50 дней».
Канал ментального и физического само-ис-ЦЕЛения
@blagopavlenko
1.2K viewsedited 22:23