МЫ У СЕБЯ ОДНИ Наше психологическое состояние влияет на все аспекты жизни - от отношений до производительности на работе.
Вот план, как позаботиться о себе:
1. Осознайте, что мы все нуждаемся в поддержке и помощи. Жизненные трудности бывают у всех, но никто не обязан справляться с ними в одиночку.
2. Обратитесь за помощью к специалисту, если чувствуете, что это необходимо. Психологические консультации помогают лучше понять чувства, научиться управлять ими.
3. Прислушайтесь к внутреннему ребёнку: чего он хочет? Побаловать себя вкусненьким в ресторане? Закупиться мороженым и весь вечер смотреть дома сериал? Поехать в путешествие на машине? Не отказывайте себе: это инвестиция в своё благополучие. А если у вас есть бесплатная дебетовая Альфа-Карта - то ещё и в накопления
За каждую покупку в 4 любимых категориях вы получите 5% кэшбэка. Причём категории можете выбрать сами: магазины, рестораны, такси, АЗС, что захотите. Радуйте себя почаще - не только выгодными покупками, но и эмоциями
