Биполярный взгляд

2023-04-04 19:01:00 Возможно вы сталкивались с тем, когда вместо обсуждения проблемы человек начинает говорить «ну да, теперь я во всем виноват».

Данная фраза нужна для того, чтобы манипулятору перейти в роль жертвы и вызвать к себе жалость, сыграть на вашем чувстве вины. Обсуждать ситуацию он не собирается, а вот манипулировать - привычный способ избегания ответственности за свои поступки.

С вашей стороны:
не надо поддаваться давлению на чувство вины
личные границы на то и личные границы, что иногда их нужно жёстко отстаивать и вполне нормально обсуждать то, что вам не понравилось в поведении другого
если человек переходит в позицию жертвы, не надо его спасать и доставать оттуда, оправдываясь, если перейдёте в спасателя или агрессора, то ситуация не решится, так и будете ходит по этому треугольнику
«Давай чуть позже обсудим эту ситуацию, я хочу прийти к решению» - дайте себе и другому время, чтобы на эмоциях не сделать ничего лишнего. Открыть/Комментировать

2023-04-04 13:01:37 Самая большая ловушка из-за которой женщины оказываются в манипулятивных отношениях?

Если ваши отношения начинаются с манипуляций на вашем эго, если с вашей гордыней заигрывают, если вы чувствуете, что вас возносят над всеми другими, то добро пожаловать в ловушку и созависимые отношения.

Нарциссы и манипуляторы специально на первых этапах общения идеализируют жертву, чтобы возвысить её и сыграть на её эго. А если у женщины ещё и есть потребность быть выше других, быть особенной, есть внутренняя мизогиния, то всё - все приёмы будут иметь умноженный положительный эффект.

Как только женщина начинает верить и пытаться изменить нарцисса, а он не меняется, то начинаются вопросы к самой себе.

Этап идеализации тоже проходит и жертва может пуститься в то, чтобы доказывать, что она не такая как все, она особенная. И здесь уже начинается история про созависимость.

Рассказать про созависимость?

- да, будет интересно почитать

- лучше, про что-нибудь другое Открыть/Комментировать

2023-04-04 10:02:03 Что ни в коем случае нельзя делать, когда на вас обижаются?

Не нужно оправдываться и загонять себя в чувство вины. Если по факту накосячили, то просто извинитесь и сделайте выводы.
Не нужно пытаться заслужить прощение и делать что-то лишь бы вас простили, так вы встаёте в слабую позицию.
И не нужно допытываться на что обиделся человек, если вам не говорят причину, то это уже чистая манипуляция "сам догадайся"

Часто обиду используют как манипуляцию, чтобы сделать другого человека агрессором. Сначала обвинить, потом увести в чувство вины и тогда становится ещё проще манипулировать.

Согласны?

- да!

- напишу свое мнение в комментариях Открыть/Комментировать

2023-04-03 19:01:04 На самом деле на сильных эмоциях мы можем включить своего внутреннего манипулятора.

Да, мы иногда даже понимаем, что манипулируем, но не знаем как по-другому реагировать, когда нам сделали больно и нужно срочно что-то ответить. Проявляться это может через поступки, когда вы якобы не замечаете человека, забиваете на его потребности, становитесь холоднее к нему и не проявляете любовь как раньше. Рано или поздно другой это замечает, его тоже можно обидеть, и если вы не решаете вопросы в ваших отношениях, то доверие и близость сходит на нет, отношения начинают рушиться.

Поэтому важно отслеживать в себе не только свои чувства, но и как вы их выражаете, копите ли в себе, всё ли рассказываете и имеете ли смелость вообще решать конфликты и выносить свои чувства на обсуждение.

А вы манипулируете в отношениях?

- нет, не манипулирую

- иногда манипулирую

- очень часто грешу этим Открыть/Комментировать

2023-04-03 13:00:48 Что ни в коем случае нельзя делать, когда давят на чувство вины?

1. Считать, что вы какой-то не такой и что-то с вами не так. Таким образом вы только хуже себе сделаете и сгрызёте себя изнутри.

2. Не стоит перекидывать стрелки и также винить другого в чём-либо. По итогу только подбросите дров в костёр таким образом.

3. Молчать и игнорить тоже не всегда верное решение, так как манипулятор может использовать данную тактику постоянно, потому что он так привык. А если вы просто молчите и думаете, что вам плевать, то всё равно находитесь в поле человека и его слова на вас влияют. Рано или поздно это влияние даст свои плоды и вы начнёте испытывать вину. Открыть/Комментировать

2023-04-03 10:02:00 Если вас дрессирует нарцисс или манипулятор, то вы заметите эти внутренние изменения в себе

1. Вы хуже начинаете понимать свои желания и вам тяжелее делать выбор

2. Вы чаще выбираете другого человека, а не себя

3. У вас появляется больше сомнений

4. Вы начинаете советоваться с другими как вам поступить, потому что теряете опору внутри себя

Замечали такие признаки при общении с манипулятором ?

- да, замечал (ла)

- иногда замечаю

- не замечал (ла) и поэтому мной легко манипулировать Открыть/Комментировать

2023-04-02 19:01:40 Думаете, что Вы уж точно не ввяжетесь в нездоровые отношения? ⠀

Так думал каждый, кто оказывался жертвой манипуляций ⠀

Самое опасное, что это ПРИВЯЗЫВАЕТ к человеку.

Техники, которыми вами могут манипулировать: ⠀

Эмоциональные качели. ⠀

Вначале вы получаете море заботы, но в другой миг холод и отстранение, и так по кругу.

Критика и сравнение. ⠀

«Тебе лучше сменить цвет волос», «Эти джинсы на тебе плохо сидят». ⠀ ⠀ ⠀
Вы находитесь в длительных отношениях без обязательств. ⠀

Вы оба работаете, но на вас весь быт. ⠀

Обычно объясняется это тем, что все домашние дела - это женское. Но на самом деле Вами пользуются в бытовых целях для упрощения своей жизни. ⠀

Это все манипуляция. Используется это для того, чтобы Вы от чувства вины и страха делали все, что выгодно для партнера. ⠀

Замечаете ли, вы в отношениях такие признаки?

- нет, у меня здоровые отношения

- я вышел(ла) из таких отношений

- да, я сейчас в таких нахожусь Открыть/Комментировать

2023-04-02 13:01:27 Часто взрослые дети испытывают чувство вины перед своими родителями.

Почему появляется эта вина и как от неё избавиться?

Часто матери с детства навязывают детям чувство вины, благодаря которому им легче контролировать ребёнка.

Мать может демонстрировать их разными способами: упреками, криками, критиковать,  молчать часами, со слезами на глазах рассказывать, как нехорошо ребёнок поступил и как маме плохо от этого.

Повзрослев этот ребёнок не имеет личных границ и личного мнения. И когда он проявляет свои желания, то натыкается на то же самое, вырощенное в детстве мамой - чувство вины.

И любые личные желания ,уже взрослого ребёнка, становятся не важны по сравнению с обидой и желаниями мамы.

Важно отслеживать манипуляции мамы и родителей в целом;
Учиться избавляться от чувства вины;
Брать ответственность за свою жизнь и найти в себе смелость выбрать СЕБЯ

А Ваши родители манипулируют Вами?

- иногда, но я все равно делаю по своему

- бывает, иногда поддаюсь манипуляциям

- очень часто Открыть/Комментировать

2023-04-02 10:01:35 НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО, КОГДА ВАС ИГНОРИРУЮТ

Не нужно допытываться у человека что случилось и показывать свои эмоции. Игнорируют для того, чтобы проучить и наказать другого, чтобы он нервничал и переживал «что же такое случилось». Также игнорирование манипуляторы используют, чтобы вывести жертву на эмоции и наслаждаются этим, поэтому не нужно давать им эмоциональную подпитку.

Ни в коем случае не погружайтесь в мысли «а вдруг я плохо себя вела, поступила», «а что же я такого натворила, может я его сильно задела». Игнор зачастую просто инструмент для управления другим человеком. Не нужно уходить в додумывание «из-за чего все случилось», потому что чаще всего причину мы начинаем искать в себе и, господи прости, находим, притягиваем за уши свои додумывания и чувствуем вину.

Вообще додумывание часто переходит в самогазлайтинг.

Рассказать про самогазлайтинг?

- да, будет очень интересно почитать

- лучше про газлайтинг со стороны партнера расскажите Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:01:08 Как отследить в себе манипулятивные тенденции?

1. Вы ставите условия окружающим: если что-то не будет сделано так, как Вы этого ожидаете, Вы «платите» своим молчанием, агрессией.

2. Вы придерживаетесь позиции, что только Ваше мнение – верное.

3. Вы намеренно делаете все для того, чтобы человек рядом с Вами почувствовал себя виноватым.

4. Если Вы делаете для окружающих хорошее – всегда одолжение. Вы ожидаете, что Вам «заплатят» той же монетой и Вы начинаете раздражаться или обижаться, если человек, для которого еще вчера Вы старались, сегодня не делает для Вас то же самое.

5. Вы часто проваливаетесь в жертву и считаете, что тот, кто обладает ресурсом чем-то обязан Вам.

6. Вы не говорите прямо о своих желаниях, но всячески даете понять другому, что он должен для Вас сделать.

7. Вы редко признаете свою вину.

8. Ответственность за Вашу жизнь Вы возлагаете на других. Вы живете с чувством, словно от Вас мало что зависит.

Сколько пунктов совпало?

- «1-4»
- «5-7»
- все пункты совпали Открыть/Комментировать