Как не стареть? Долголетие — это норма для развитых обществ | Health Buddy - биохакинг, здоровье

Как не стареть?

Долголетие — это норма для развитых обществ: сейчас реализуется устойчивая тенденция к увеличению продолжительности жизни. По данным ООН, в 1975 году на Земле проживало 350 млн. человек старше 60 лет, а уже к 2025 году это значение достигнет 1 млрд!

Стоит понимать, что старение и старость — это не идентичные понятия, а причина и следствие. Академик СССР и патологоанатом Давыдовский считал, что старость — это не столько о том, сколько мы прожили, а сколько нажили в процессе взаимодействия с внешней средой.

Люди умирают не от старости, а от болезней, которые развились к этому времени. Это значит, что, предотвращая болезни, мы будем медленнее стареть, и наоборот.

Избавиться от старения невозможно, но возможно избежать преждевременного старения. К нему приводят:

Внешнесредовые факторы:

— Социальные (низкий уровень доходов, некачественная медицина, низкая социальная защита, хронический стресс).
— Экологические (загрязнение воды, почвы, воздуха, продуктов питания).
— Неправильный образ жизни (курение, алкоголизм, неполноценное питание, низкая физическая активность).

Эндогенные факторы: наследственность, интоксикации, нарушение обмена веществ, регуляции и иммунитета.

А что делать? Помимо того, что мы должны стараться минимизировать факторы, на которые можем повлиять, из списка выше, существуют средства для профилактики преждевременного старения:

— антиоксиданты (витамины А, Е, С, бета‑каротин, ликопин, цинк, полифенолы);
— биогенные стимуляторы (взвесь плаценты, экстракт плаценты, сок алоэ);
— адаптогены (билобил, женьшень, настойки лимонника, заманихи, аралии);
— липотропные средства (статины, фибраты, никотиновая кислота, препараты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты);
— пептидные биорегуляторы класса цитомединов;
— стволовые клетки.

Хотите узнать больше о том, как замедлить старение? Приходите на наш онлайн-вебинар: он состоится уже 15 декабря. Ставьте «+» в комментариях, мы запишем вас